護髮:別讓秀髮一“脱”到底
從生理角度看,頭髮的脱落是一種正常現象。可你是否發現,在一年四季中,秋季是頭髮最容易脱落的季節。除了取決於特定的氣候之外,不良生活方式的負面影響巨大。導讀:從生理角度看,頭髮的脱落是一種正常現象。可你是否發現,在一年四季中,秋季是頭髮最容易脱落的季節。除了取決於特定的氣候之外,不良生活方式的負面影響巨大。
吃冷飲過多
研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,頭髮容易脱落。因此,夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。
營養攝入減少
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,但由於天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮就容易脱落。因此,秋天應注意攝取蛋白質,多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
熱輻射過強
秋季,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激,造成頭髮的損傷脱落,所以應像保護皮膚那樣保護頭髮,避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
炎症刺激頻繁
秋季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等,使毛髮基根不穩,也容易造成頭髮脱落。在秋季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。洗頭時,用雙手指尖摩擦頭皮,促進頭部的血液循環,不可用指甲抓搔,以免抓傷頭皮。
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