張曼玉的美麗寶典
一天3杯純牛奶導讀:一天3杯純牛奶 張曼玉身材高挑勻稱得讓人羨慕,不過她卻稱自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計劃。在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法。她説:可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性……
張曼玉身材高挑勻稱得讓人羨慕,不過她卻稱自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計劃。在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法。她説:可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養也非常注意,“不管在哪裏,我早上起牀一定首先要用鹽開水清腸,因為人身諸惡莫過於腸毒,腸毒去除乾淨了,人體也會變苗條。”她還奉勸時尚女性,減肥最好的方法是少吃多運動,為了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用為妙。
抵制減肥藥
吃減肥藥是女明星最常用的減肥方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。她説在減肥過程中,最主要的還是要依*自己的意志力,在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
張曼玉還舉例説,幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥,效果神奇,一個月內就可減十公斤體重。很多藝人吃了以後發現,除了食慾降低,連精神也變好了,有時想睡還睡不着。後來報道披露,這些都是非法的減肥藥,長期服用,可能連命都丟掉,藝人嚇得不敢再吃。藥一停,一個個體重又像吹氣球般反彈回來了。
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