快來看夏日防曬全攻略
導讀:大家都知道,夏季紫外線強烈,如果你的防曬工作沒有做好,那膚色不但被曬黑還會加快肌膚的老化程度,所以出門一定要做好防曬工作,那麼夏季防曬技巧有哪些呢?快進來一起看看吧!
炎熱的夏天終於來了,可以買各種好看的衣服穿,可以盡情地在沙灘上玩耍,舒服的躺在沙發上吃冰淇淋追劇,唯一的缺點就是非常容易被曬黑曬傷。今天的乾貨就是教你怎樣全方面地去做好防曬,在夏天裏也能做到白到發光。
一、防曬的作用
太陽光主要是由紫外線和紅外線組成,中波紫外線能到達你的皮膚表層,引起曬傷、紅腫,長波紫外線可以達到你的皮膚的真皮層,造成皮膚老化、皺紋、曬傷等等。所以做好防曬不僅僅是為了不曬黑,也是為了抗氧化、抗老化,減弱自己的衰老速度。別看每天做好防曬工作貌似很麻煩,想想過了十年之後自己的皮膚狀態比同齡人好,那麼你就會堅持下去了,記住做一個精緻女孩需要堅持才有效果。
二、化學防曬
無論在室內還是室外,只要你接觸紫外線,那麼防曬霜就是必不可需的。現在防曬產品非常多種類和牌子,小編來教你怎麼來挑選防曬產品。防曬產品上會有SPF和PFA這兩個指數,SFF表示對抗中波紫外線b波的防曬指數,PFA指對長波紫外線的防護指數,小編建議日常生活中選用SPF30-40,去海邊或長時間在陽光下的話選擇SPF50以上,PA+++以上的產品。塗抹防曬產品最好塗一個硬幣大小的量,脖子上也不能錯過,在太陽猛烈的地方記得每2個小時補塗一次,防曬噴霧就是非常適合用來補塗的產品,方便快捷。
三、硬防曬
最好的防曬方法並不只是單單塗抹防曬產品,需要把不同的防曬手段結合起來,除了必備的防曬霜,硬防曬也不可忽略哦。白到發光的女明星範某星和大s出門都是防曬霜加硬防曬,做到與紫外線零接觸。直接遮擋紫外線的防曬品非常多,比如遮陽傘、遮陽帽、冰袖和防曬服等等。織紗密度越高、顏色越深、或加有防曬塗層,那麼它的防曬效果越好。防曬帽的帽檐長最好在9cm以上防曬效果才會比較好。小編建議選購UPF>25,UA透過率<5%標識的織物產品。
四、吃有助於防曬的食物
國外研究表明,一些食物可以通過抗氧化和修復細胞膜,來減輕紫外線對皮膚造成的傷害。平時我們可以多買一些富含高維生素c的水果如番石榴、奇異果等,富含胡蘿蔔素的番茄、木瓜和蔬菜,都是有助於抗氧化和防曬的食物。
説到這裏,防曬技巧你get到了嗎?
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