冬季補水幾大常識 想要皮膚好首先要做好這些！

導讀：每到冬季，就是一年之中皮膚最容易乾燥的時候了。那麼，我們在冬季補水時需要注意的小常識有哪些呢？

冬季天氣寒冷環境也變得乾燥起來，我們的皮膚和身體都是非常缺水的時候。所以，冬季補水是一項十分重要的工作。接下來，小編為大家帶來關於冬季補水的幾大常識，建議朋友們都能來了解一下！

冬季補水幾大常識

一 多喝水，注意飲食

在冬天，也一定要多喝水，不要認為只要夏天時才需要多喝水。其實冬天天氣本來就乾燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習慣哦。在冬季護膚還要多補充維生素和礦物質，有利於改善膚質，同時還可以多喝養生湯。

無論什麼時候，飲食保持清淡還是最好的，當然也不是完全不吃肉哈！在冬季多補充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆製品以及牛奶等食物，能為肌膚補充營養和水分~

二 洗面奶要用對

我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時我們喜歡用去油強的洗面奶。但是到了冬季，這種強力去油的洗面奶已經不適合使用了。冬季要為肌膚補水，不適合使用強力去油洗面奶。冬季過度控油會導致皮膚更容易乾燥脱皮，所以，冬季最好使用性質温和的洗面奶。

三 防曬不可少

可不要認為冬天就不需要防曬了，其實啊對於注重護膚的朋友來説，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽光很弱，但依然會有紫外線的存在，即使沒有陽光，同樣會有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門依然可以塗抹防曬霜，不過，相對來説可以塗得薄一些，並且一天只是外出時塗一次就行了，不需要補充。

四 洗澡時間別太長

冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時都會洗很長時間，認為非常舒服。其實呢，冬季是不宜洗澡時間太長的，否則很容易引起“反吸”作用導致身體和臉部過多的水分蒸發。一般來説，冬季洗澡是速戰速決的，如果處於非常寒冷的地方，可以適當減少洗澡的次數哦。

冬天洗澡最好使用保濕型的沐浴露，少用肥皂。家裏有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡單的牛奶浴，但要注意水温別太高，別超過三十七度，泡澡時間也別超過二十分鐘。

五 “睡眠面膜”

其實，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來，由此同時皮膚的油脂分泌能力也會更強。冬季最好能在22點前入睡，而凌晨兩點到六點是皮膚的最佳休息時間哦！

冬季皮膚缺水皮膚不好的朋友們，要多注意以上這幾個問題哦！好了，今天的內容就介紹到這裏了，非常感謝大家的閲讀和關