怎樣調理卵巢 卵巢保養
卵巢相當於是女性的根,所以卵巢保養相當重要,下面就讓小編為大家介紹一下怎樣調理卵巢,卵巢保養吧。
1.保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點:卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期,月經期過後的時期是陰長不能過分温陽,而應靜養陰血,食物上宜吃清淡滋養的食物,如豆類食品,塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期,可以適當吃一些温養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢,月經按時來潮等等。
2.保養卵巢要根據自己的體質特徵:體質偏熱且並不虛弱,為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠,核桃,芝麻等温補滋膩的食物,就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
3.保養卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。
總之,卵巢可以保養,但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。
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