培養孩子好習慣 兒童看電視有“八忌”

　　一、忌看電視的距離過近

首先就要忌過近距離地看電視。因為離電視機越近，所受到的輻射量就越大。特別是兒童的眼睛正處於發育狀態，對於光線和輻射非常敏感，而電視對人體又有很大的電離作用，對孩子的眼睛和器官有傷害作用。為了保障兒童的健康，在看電視的時候應該與電視機保持2.5～4米左右的距離。

二、忌看電視的時間過長

要忌兒童過長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，對身心健康的發展有不利影響，對於學習和其它活動也有不良影響。

兒童看電視的時間應該掌握在一個小時以內，而且學齡前兒童每天看電視時間最好少於四十分鐘每次，並且在父母的陪伴下一同觀看。因為長期獨自觀看電視容易使孩子形成孤獨症。

四、忌光線過暗

要忌在過於昏暗的光線下觀看電視，想保護好視力，最好是打開照明燈，或者也可以在電視機後方安上一盞小紅燈。

三、忌音量過高

兒童的聽覺系統還處於發育階段，所以過高的音量會對孩子的聽覺系統造成刺激，從而容易使聽覺的感受性降低，形成不好的聽覺習慣。

另外五官都是相通的，過高的音量甚至會導致視覺等能力的下降。相反，採用相對小的音量，對於孩子的聽力、注意力等方面的影響很小，甚至對它們的發育還有很大的促進作用。

五、忌看姿不正

兒童看電視時，歪歪斜斜地坐着，例如靠在被子上、躺在父母懷裏等等，這些壞習慣都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲，從而造成駝背等嚴重後果。

另外，躺在沙發或牀上看電視更不應該，因為眼睛的視線與電視機屏幕在這種情況下就不能保持在同一水平線上，從而出現眼壓增高，使視覺變得模糊甚至視力下降等，更加可怕的是還會造成眼睛斜視等疾病。

七、忌邊吃東西邊看電視

邊看電視邊吃飯或者其他零食、水果等，會對孩子的消化系統造成負擔，長期下去會影響消化功能。而且還容易養成吃零食的壞習慣。

六、忌飯後立即看電視

如果飯後讓孩子看電視，則容易使孩子的大腦的興奮點發生轉移，將注意力高度集中到電視內容上面去，從而造成消化液分泌的停滯與食物的沉積，最終對腸胃造成不良影響。

八、忌看內容不宜的電視

例如武打兇殺、成人的電視節目等等。這種類型的電視內容會影響到孩子身心的健康發育。而且孩子的好奇心極重，模仿力極強，容易讓孩子走上歪路。

由於孩子正是處於成長階段，各個官能都非常不穩定，如果以錯誤的姿勢看電視，最終導致身體出現各種問題，做家長的是該負責任的。