2014年減肥方法排行榜公開

導讀：2014年最熱的減肥方法有哪些呢？哪些更有效呢？2014年減肥方法排行榜公開告訴你。

減肥一直是女性所關注的話題，而減肥方法也層出不窮，2014年最快最有效的減肥方法都有哪些呢？趕緊來看看2014年減肥方法排行榜公開。

2014年減肥方法排行榜NO.1：食肉減肥法

別以為這是在開玩笑，食肉減肥法真是是2014年最熱門的減肥方法，這種既能滿足口腹之慾，又能有效減肥的方法效果非常明顯。

食肉減肥法只是一增一減的原理，增加肉的攝入，減少主食攝入，每週只吃兩三次主食，每天肉食量在150克左右，另外，每天還需進食焯水蔬菜200克左右，長期堅持則可把體重減下去，而且還會保持充足的體力。

2014年減肥方法排行榜NO.2：苦瓜減肥法

苦瓜減肥法是今年才興起的瘦身法，得到眾多網友的認證，苦瓜減肥法必須是生吃苦瓜，而且堅持一天兩三根，就可達到瘦身效果。

苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素，這種物質進入體內可有效阻止脂肪的吸收，並能有效分解體內脂肪，堅持食用苦瓜，可令腰圍快速變小一圈。

2014年減肥方法排行榜NO.3：按摩減肥法

這種既舒服又高效的減肥方法當然深受女性們的喜愛，按摩除了可消除疲勞外，還可有效減肥，按摩可促進新陳代謝，增加燃燒脂肪的速率，從而達到減肥瘦身的目的，按摩減肥法還可以讓肌膚更有彈性，真是一舉三得。

2014年減肥方法排行榜NO.4：閒散運動減肥法

劇烈的運動雖然可消耗大量的熱能，但很多人都無法堅持，而閒散的運動不但有效減肥，而且進行輕鬆，閒散運動包括散步、爬樓梯等，這些閒散運動可以讓你輕鬆達到瘦身目的。

2014年減肥方法排行榜NO.5：家務瘦身法

瘦身其實不需進行滿頭大汗的運動，在家做做家務也可瘦得快，動手把家裏地板擦乾淨，中午最高温的時候晾衣服，把不用的東西收拾收拾，這樣你會發現身體的贅肉在不知不覺中已經消失了。

想要瘦身的妹紙們，現在知道該用什麼方法減肥了嗎？趕緊行動吧！