2011年備受歡迎的春季減肥方法

導讀：經過秋季和冬季的胃口打開，很多人到了春季開始忙着減肥了，這裏介紹一些2011年備受歡迎的春季減肥方法。

秋季和冬季因為天氣的原因，大家都胃口打開，吃着吃着到了春季發現自己肥了一圈，就着急要減肥了！春季其實也是減肥的好季節，特別是3、4月份很適合減肥。

春季減肥方法很多，本站小編為大家精選一些有效的減肥方法、2011年備受歡迎的春季減肥方法。

一、要把握的基本減肥思路

1、早餐應吃得簡單一些，而且要以低脂肪食物為主；
2、遠離鹽分，遠離酒、飲料，過多的酒精會增加口渴的感覺；
3、飯前喝湯,以減少食慾；
4、要保障充足的睡眠，當缺乏睡眠的時候，人會更加渴望吃東西但不會感到飽；
5、加強體育鍛煉，應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間，這樣就可以消耗身體吸收的熱量，降低血壓和心率，保證身體更加健康。