林依晨減肥方法，林依晨減肥前後對比

導讀：剛出道的林依晨有點嬰兒肥，臉蛋肉肉的，那她是怎麼減肥的呢，一起來了解林依晨減肥方法，林依晨減肥前後對比。

很多人都好奇林依晨是怎麼減肥的，下面就來看看她減肥前後對比，她的減肥方法是什麼。

林依晨減肥方法

1、晚上不吃澱粉，蔬菜只吃根莖類

林依晨説自己晚上不吃澱粉類，連蔬菜都只吃花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類，空心菜只吃梗，不吃葉子，因為她覺得葉子類偏寒，晚上吃容易阻礙循環，對減肥有害無利。

2、要吃對時間

很多人減肥都專挑蔬菜吃，蔬菜有營養但是沒有脂肪，如生菜，但是生菜屬於偏寒食物，不適合在早飯空腹時候吃，否則身體會因為冷底而影響身體代謝，林依晨選擇中下午時段，身體處於比較暖的時候吃蔬菜水果。

3、散步習慣

減肥的心情也很重要，林依晨説自己的運動法則是隻要能走就不坐車，每天就算不出户也要特地和媽媽去散步、幫家人跑腿或者遛狗，每天約走30-40分鐘。

4、吃油炸食物要挑葡萄籽油

為了減肥，林依晨説自己已經4年沒有吃鹹酥雞了，但並不是所有炸物都不吃，像葡萄籽油，用來煎炸食物不容易產生毒素，對身體或減重都好。

5、杜絕白色精緻食物

白色精緻食物如白麪條、白吐司、白米等後天變白的食物，林依晨都歸類為拒絕往來品，平常專吃番薯、新鮮蔬果、五穀雜糧等原始食品，忙碌時，就去有機食品店買素的全麥手卷，或是去速食店買米堡類餐點和海藻沙拉，補充外食容易缺乏的營養。

林依晨精通飲食減肥，有自己的一套減肥方法，看完了她減肥前後對比就知道了，各位想減肥的MM不妨向她學習下。