牙齒怎麼才能變白 美白牙齒方法再次綻放自信笑容

導讀：牙齒黃黃的，笑起來也越來越不自信了，牙齒怎麼才能變白呢？今天和大家分享快速美白牙齒的方法，讓自信微笑再次綻放。

牙齒發黃讓很多愛美人士都非常着急，都不敢笑，如何擺脱困境？下面就告訴大家怎麼讓牙齒變白。

牙齒為什麼會黃呢？

牙齒變黃，着色的原因有很多種，主要分為兩種：外源性和內源性。

外源性指的是牙齒變黃是由於牙齒表面存在多種細菌，在牙齒表面長時間分泌許多粘性物質，還有在日常生活中喝茶，咖啡，吸煙等。

內源性指的是生長髮育過程中使用的四環素藥物，或者是當地水質等原因導致的牙齒變黃，即四環素牙、氟斑牙。

快速美白牙齒方法一：含食醋

使用食醋（陳醋、白醋都可以，但不能是醋精）含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙，效果很好哦，大約2個月左右做一次，還可以去除口臭。

快速美白牙齒方法二：含檸檬片

刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裏，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果含高維C，可維護牙齦健康，如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。

快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊

準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒着色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙，把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果，因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。

快速美白牙齒方法六：多喝奶酪

常喝紅酒容易讓牙齒變色，想要改變這種情況，可以準備些奶酪，奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的着色。

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日常注意這些細節也能保持牙齒美白：

1、使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，三餐後都刷牙。

2、刷完牙後使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。

3、舌苔上有許多細菌，要清潔舌苔。

4、服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒，交替使用不同的牙膏，每3個月更換一次牙刷。

想要保持牙齒美白，一定要養成良好的口腔習慣，正確刷牙，選擇對的美牙方法。