簡單有效的指甲有豎紋調理方法
指甲上有豎紋有幾種原因,缺鈣、缺維生素A、睡眠不足或者用腦過度都會導致指甲有豎紋,下面教你正確的調理方法,讓你不再有豎紋。
指甲有豎紋通過補鈣來調理
缺鈣也會引起指甲上出現豎紋,所以應該多吃含鈣豐富的食物,像牛奶及奶製品,豆類及其製品,芝麻,蝦皮等,平時要注意補鈣,多喝湯,多吃豆類產品,這樣指甲就不會有豎紋了。
補充維生素A幫助調理指甲豎紋
指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現,可以多吃點富含維生素A的食物來幫助調理,像動物肝臟,牛奶,蛋黃,蔬菜類有胡蘿蔔都含有很多的維生素A,指甲有豎紋的平時可以多吃一點。
提高睡眠質量可以減少指甲豎紋
用腦過度或者睡眠質量差都會導致指甲上有豎紋,平時要注意休息,抱保證正常的作息時間,這樣就不會出現指甲長豎紋的現象了。平常睡前可以喝杯牛奶,提高睡眠質量,保持輕鬆愉快的心情。
上面幾種調理方法都可以有效去除指甲豎紋,一起學習吧!
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