冬季皮膚瘙癢怎麼辦 內調外用遠離皮膚瘙癢
導讀:冬季來了,是不是覺得皮膚也變得緊繃、變幹甚至還瘙癢?冬季皮膚瘙癢怎麼辦?趕緊來看看對策。
冬季皮膚瘙癢非常難受,越抓越癢,越癢越抓,該怎麼辦好呢?下面就來學習下解決方法。
冬季皮膚爲什麼變得瘙癢?
冬季天氣寒冷,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,而它的直接表現就是皮膚乾燥,而乾燥很容易導致皮膚的瘙癢。
此外,頻繁洗澡也會讓皮膚越來越幹,也越容易出現瘙癢。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦?
1、首先洗澡水溫要適宜
水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙,水太燙會加重瘙癢的哦。
2、洗澡時間不宜長
一般情況下冬天不必每天洗澡,一週不要超過兩到三次,並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丟失。
3、浴後使用身體乳
洗完澡後可擦一些潤膚油、保溼霜等保護皮膚,如硅霜、凡士林,浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液,全身都要抹,小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發生瘙癢,要多抹或反覆抹。
4、注意衣着
冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲,以減少對皮膚的刺激。
5、注意飲食
晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品,以免神經興奮、加重瘙癢,多喝白開水,保持體內水分,多吃蔬菜和水果,補充維生素,防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
6、避免搔抓
由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓,這樣會導致越撓越癢,要儘量避免搔抓,記得別再撓!撓!撓啦!
7、使用維生素A軟膏
皮膚乾燥就會引發瘙癢,維生素A軟膏可以治療瘙癢,晚上擦,也可以使用富含保溼因子、尿囊素等成份的乳液。
冬季如何避免皮膚瘙癢?
1、加強運動
運動可促進血液循環,增強人體對冷環境的適應性。
2、注意室內環境
居室溫度不要太高,18—24℃爲宜,室內溼度最好保持在40%以上。
3、保持良好的生活習慣
晚上是皮膚最好的休息時間,要保證充足的睡眠、規律的生活。
知道冬季皮膚爲什麼變得瘙癢就能夠從容應對了,內調外用相結合才能遠離皮膚瘙癢哦。
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