吃什麼美白祛斑 五種食物美白祛斑效果好
導讀:人們常說,“十個女人九個斑”,美麗從來都與斑點勢不兩立,美白養顏祛斑吃什麼?吃什麼可以美白祛斑?
食療美容法是公認的最安全的美容方法之一,既能滿足你的食慾,又能夠幫助靚麗肌膚,受到大家的追捧。,下面小編爲你詳細介紹吃什麼可以美白祛斑。
草莓
草莓中含有豐富的維生素A和鉀,並含多種果酸、維生素及礦物質等,具有增白和滋潤保溼的功效,可增強皮膚彈性,對頭髮的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也都加入了草莓的成分,適合於任何膚質。
橘子
橘子是大衆非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維生素含量被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是橘皮中的維生素C含量特別高,因此在很多地區,人們用橘皮泡水喝,以攝取大量的維生素C。另外,橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細紋。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200~300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
大棗
民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤,白裏透紅。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質,能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉着。
洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度,有助於防治骨質疏鬆症。
維生素C以及鐵都是能讓人擁有白裏透紅氣色的營養,所以多吃富含維C的食物是可以美白祛斑的哦。
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