頭髮分叉吃什麼 有效防止頭髮分叉的食物
導讀:大多數女性都知道,頭髮分叉一是因爲頭髮營養不良或者是染燙次數過多而導致的,那麼頭髮分叉吃什麼好呢?
想知道頭髮分叉吃什麼好?下面小編就教你幾種防止頭髮分叉的食物,讓你在享受美味食物的同時,也能擁有一頭健康美麗的秀髮,感興趣的朋友趕緊來看看。
有效防止頭髮分叉的食物:
一、富含蛋白質的食物
在蛋、魚類、猴頭菇、豬肉、牛奶、乳製品及豆製品中,蛋、魚、肉以及牛奶不僅能促進頭髮角質蛋白的合成,促進細胞的再生,還能減少脫髮,其中豆類還能防止頭髮分叉或者斷裂哦。
二、富含維生素的食物
1、維生素A
含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多,能有效促進頭髮的生長。
2、維生素B
含維生素B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素B類,可促進頭皮的新陳代謝。
3、維生素C
富含維生素C的食物有櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等,能促進細胞再生,對治療脫髮有輔助作用。
4、維生素E
維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中,可以改善頭髮毛囊的微循環,促進頭髮生長。
三、富含礦物質的食品
如果礦物質攝入不足,便會影響頭髮的生長,因此我們必須要多食用富含礦物質的食品,比如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
頭髮分叉的注意事項:
1、首先將分叉的部分剪去,如果不剪掉,長髮的髮尾還是會分叉。
2、使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精,並於每次洗髮後用護髮素,以供給頭髮所需的營養。
3、儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理,一旦燙髮及染髮後,務必加強補給頭髮營養。
4、進行戶外活動,應做好護髮的準備,準備一頂大帽子更好。
5、避免使用不當的洗髮水。
以上就是頭髮分叉吃什麼的全部內容,希望能幫到您。
-
頭髮枯黃怎麼辦?這樣做讓頭髮變回自然黑!
導讀:我們的頭髮很脆弱,日常不注意護理就會導致枯黃、乾燥,髮質變差,想要頭髮變回黑亮就來看看吧。健康的秀髮是人人都想擁有的,但是日常的頻繁燙髮染髮,生活習慣以及洗髮護髮的方式等也會影響頭髮的健康,那我們在平常的生活中應該怎樣做,減少頭髮的損傷,讓頭髮變回自然...
-
頭髮分叉是什麼原因及護理小竅門
導讀:很多女性朋友都有頭髮分叉的煩惱,究竟是什麼原因導致的呢?有什麼解決的方法,下面就來揭開頭髮分叉的原因。擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人都想的,頭髮分叉,看起來一定都沒有吸引力,來看下頭髮分叉的原因及解決辦法。導致頭髮分叉的原因1、燙髮、染髮、漂發等化...
-
【愛靚網】解密:頭髮分叉的原因分析
導讀:頭髮分叉,很有可能是本文中所介紹的過多化學處理、長年暴曬、經常浸泡海水以及頭髮溼潤時就用吹風機等原因造成。頭髮分叉是什麼原因?現在就由本站來給大家解密,讓大家更好地瞭解到是什麼引起的頭髮分叉。頭髮分叉是因爲進行了過多的化學處理所謂的對頭髮進行...
-
頭髮枯黃乾燥怎麼辦 正確的梳頭方式很重要
導讀:很多人頭髮枯黃乾燥沒有光澤,用了很多方法都沒有得到改善,看看要怎麼辦才能解決這個問題。造成頭髮枯黃乾燥的原因有很多,除了需要護理還要注意飲食,看看該怎麼辦。1、洗頭的時候可以適當加一些醋,醋有殺菌的作用,洗後頭發不會變得那麼油膩,洗頭時不要大力撓頭皮,...