男人補腎的方法強壯你的男人
提要:男人補腎是男性的重頭戲,如果腎虛就會腰痠腿軟、夜尿頻多等症狀,所以,男人補腎是很重要的。
男人補腎有哪些方法呢?讓小編來告訴大家,腎虛的男士要細聽了哦!
男人補腎的方法一:常吃補腎食物
男人補腎最好的方法當然首選食補,特別是現在是進補的好時機,是不可錯過的,日常生活中多吃溫補腎陽、養血固精的食物,比如羊肉、大棗、粟子等都是補腎的佳品,不但能補虛益腎,還能提高免疫力。
男人補腎的方法二:艾炙
艾炙在中醫中認爲是最好的補腎方法,艾炙是通過通筋活絡的作用,在腎部的腧穴上鍼灸,以達到補腎的效果,艾炙安全無副作用,因爲它是不用打針也不用吃藥的,而且效果非常好,可以說是立竿見影的。
男人補腎的方法三:按摩腰部
腎位於腰部位置,每天以按摩腰部也可以達到補腎養腎的作用,將兩手掌搓熱後,放於腰部兩側的腎部位置,手心按住腰部皮膚,上下進行按摩,直到感到腰部有熱感爲止,早晚各做一次,可以起來很好的養腎作用。
男人補腎的方法四:按摩足部
足部有很多穴位,其中腎經起於足底的涌泉穴,如果足底受寒,腎也受到傷害,所以,我們要保護好足部,不可讓足部受寒,每天睡覺前按摩足底的涌泉穴,可以起到很好的養腎固精作用。
男人補腎的方法五:充足的睡眠
補腎還需要有充足的睡眠,在睡眠中可以讓氣血生新,可以很好的養腎益精,所以男人們最好要養成良好的作息習慣,還要節制房事,纔能有利於腎精的保養。
補腎的方法有很多,但最好不要盲目吃藥來補,因爲是藥三分毒,男士們要注意啦!
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