哈密瓜吃多了會上火嗎
提要:哈密瓜的果肉清爽脆甜,很多人都喜歡吃,但是吃哈密瓜會上火嗎?
哈密瓜是瓜中之王,富含豐富的蛋白質、膳食纖維以及胡蘿蔔素,對人體的健康有很多的好處,今天我們就來探討一下哈密瓜吃多了是否會上火。
哈密瓜會上火嗎?
有部分人羣表示,吃過哈密瓜後會產生喉嚨腫痛等身體不適的症狀,也有不少朋友說哈密瓜是熱性的水果,吃多了會容易上火。那麼事實上,哈密瓜會上火嗎?
一般來說,吃哈密瓜是不會上火的,因爲哈密瓜性寒味甘,中醫認爲,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,所以進食哈密瓜不會引起上火。
引起喉嚨腫痛的原因是因爲哈密瓜中的糖分過高,果肉中的果糖成分容易刺激喉嚨,所以纔會讓人覺得喉嚨難受,此時只需喝點水就可以得到緩解了。
其實所謂的上火一般是因爲吃的水果中含有很多果糖的緣故,一是糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水,二是果糖不能直接被利用,卻可以啓動胰島素的工作,從而減少了葡萄糖,於是造成了上火的表象。
哈密瓜的營養價值:
1、哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。
2、現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起嘔吐,適量內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收。
3、據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。
注意事項:
哈密瓜的含糖量較高,一般健康的人羣皆可食用,不過建議糖尿病患者要少吃!
正所謂物極必反,哈密瓜再好,也要適量食用哦!
-
怎麼自制藍莓餡餅 藍莓餡餅的做法
提要:藍莓是東北大小興安嶺的特產,可以把藍莓做成餡餅,那麼怎麼自制藍莓餡餅呢?喜歡甜品的MM們,可以嘗試做一下藍莓餡餅,下面讓小編爲大家介紹一下藍莓餡餅的做法。藍莓餡餅食材:麪粉500g、速凍藍莓400g、白砂糖適量做法1、麪粉用溫水和麪,放在熱的地方使其餳發。2、餳...
-
葡萄柚和西柚一樣嗎?葡萄柚和西柚的區別
提要:葡萄柚和西柚是不同品種,區別在於外形、果皮的厚薄、果肉等,本文將爲大家介紹葡萄柚和西柚的區別。柚子是一種深受廣大朋友喜愛的水果。柚子的種類很多,常見的有沙田柚,葡萄柚、胡柚、西柚等,人們常常分不清葡萄柚和西柚,下面就讓小編爲大家介紹一下葡萄柚和西柚...
-
葡萄對孕婦好處多多但要適量食用
提要:葡萄是我們常見的水果,但孕婦肥胖吃葡萄嗎?這個問題很值得我們去探討。孕婦能吃葡萄嗎?肯定能吃的,爲什麼呢?一起來看看本文的分析就知道了。葡萄的成分葡萄含有大量的葡萄糖,可以爲人體補充能量,葡萄還含有豐富的果酸,可以幫助消化,葡萄還含有豐富的維生素、氨基酸...
-
怎麼製作菠蘿飯 菠蘿飯的家常做法
提要:菠蘿飯,又叫鳳梨飯,是以菠蘿、米飯等食材製成的一道美食,那麼怎麼製作菠蘿飯的呢?菠蘿飯,酸甜可口,非常好吃,下面讓小編爲大家介紹一下菠蘿飯的家常做法。菠蘿飯食材:菠蘿1個、米飯200g、油適量、鹽適量、豌豆適量、玉米適量、火腿腸半根、蔥適量做法1、把蘿蔔洗幹...