初秋魅力女人的護膚之道
導讀:俗話說:一場秋雨一場涼。由於秋季氣溫變化加大,空氣乾燥加劇,皮膚乾燥、粗糙、晦暗、雀斑等問題開始接踵而至,泛紅、瘙癢等過敏症狀也趁機騷擾,原本健康的皮膚竟然也容易脫皮了。夏季控油攻堅戰的硝煙還未散去,一場秋季乾燥防禦戰已拉開序幕,聰明的你準備好了嗎?
俗話說:一場秋雨一場涼。由於秋季氣溫變化加大,空氣乾燥加劇,皮膚乾燥、粗糙、晦暗、雀斑等問題開始接踵而至,泛紅、瘙癢等過敏症狀也趁機騷擾,原本健康的皮膚竟然也容易脫皮了。夏季控油攻堅戰的硝煙還未散去,一場秋季乾燥防禦戰已拉開序幕,聰明的你準備好了嗎?
飲食作息要規律
“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季情緒一般比較焦躁,根據“燥則潤之”的原則,秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品爲主,多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳製品等滋潤食物。此外,飲食結構的合理也非常重要,按時吃飯,葷素搭配,營養均衡,都是必不可少的。
熬夜和睡眠不足是肌膚健康的敵人。每晚10點前入睡,保證充足的睡眠,是保持皮膚健康最簡單最有效的方法。
清潔皮膚應徹底
戶外活動之後,清潔面部是每天必須重複數次的護膚措施。可採用清水沖洗,也可以在臉盆中倒入開水,俯首向盆,持續幾分鐘,讓水蒸氣燻蒸面部,使皮膚毛孔舒緩張開,再以清潔劑抹在臉上,並輕輕按摩,然後再用溫水洗臉,並塗以保溼潤膚的護膚品。此外,還可適當做一下面部按摩、軟膜敷面護膚。
護膚產品要保溼
秋季天氣相對乾燥,因此最好選用具有保溼功能的護膚產品,應該選用具有保溼功效的護膚品而非油性的護膚產品。
身體內的補水也是秋季爲肌膚補水的重頭戲。每天早晨起來飲兩杯溫開水,一杯可加入少許食鹽,以微有鹹味爲適當。民間就有“晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸”的說法。午餐喝點瓜菜湯或半碗稀飯,晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。
秋季防曬很重要
秋季紫外線仍比較強,但夏季的防曬品並不適合在秋季使用,秋季可以選用一些防曬指數較低的產品,SPF在10至15之間比較合適,目前市面上有很多防曬產品兼有保溼功能,這樣最好不過。
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