坐月子能吃牛肉嗎
導讀:牛肉真的非常美味,用來做家常菜搭配其他輔料一起真是太好吃啦!但是聽說牛肉雖然好吃,毒性也是有的,那麼坐月子能吃牛肉嗎?
坐月子期間需要注意的地方非常多,無論是飲食還是作息方面,還要避免着涼。牛肉是平常很多家庭裏都喜歡吃的家常菜,那麼坐月子的女性能否吃牛肉呢我們一起來了解一下!
坐月子能吃牛肉嗎
女性不管是產前還是產後在身體方面都需十分注意,而產後的坐月子更是非常重要,更是直接決定了你的身體恢復。把月子坐好了日後身體纔會更加健康,而坐月子期間的飲食和禁忌很重要,那麼坐月子能吃牛肉嗎?
牛肉中有着豐富的蛋白質,氨基酸,是很接近人體需求的,能提高人體的免毅力,對於生長髮育也十分有利。許多人病後調養都是用牛肉來恢復組織,以及補充失去的營養。在冬季吃牛肉能暖胃,牛肉能補氣益氣健脾胃以及強筋健骨,適合體虛的人食用。所以呢產婦在坐月子期間吃牛肉是可以的,對於身體恢復更加有利呢~
小tips:坐月子女性吃牛肉要注意,不能和栗子,韭菜以及橄欖一起食用。牛肉和這些材料搭配一起會讓營養很難吸收不易消化,還會導致上火引發牙齦腫痛等。而對於牛肉過敏的人,更是別碰牛肉,連牛肉的汁都不可以!
坐月子吃牛肉怎麼做好
一 馬鈴薯牛肉湯
材料:馬鈴薯,黃牛肉,鹽蔥
做法:把牛肉切小塊後放進鍋里加水燉成八分熟,把馬鈴薯去皮切小塊後煮熟加入牛肉中煮開後,用鹽和蔥調味即可。牛肉的蛋白質很高,搭配維生素高的馬鈴薯一起,最適合產後媽媽吃了,營養高對身體以及乳汁也有好處。
二 牛肉枸杞湯
材料:牛肉,枸杞,鹽
做法:把牛肉洗乾淨切片備用,枸杞用溫水浸泡十分鐘後開鍋,加入牛肉片和清水燒開後加入枸杞燉煮上半小時,最後加鹽油調味即可完成啦!坐月子期間除了多喝雞湯魚塘以外,牛肉湯也是很不錯的,能緩解脾虛發力補血健脾胃。
三 番茄黃豆燉牛肉
材料:番茄,牛腩,黃豆,桂皮,蔥姜,辣椒,料酒, 醬油,鹽
做法:把牛腩洗乾淨切小塊,番茄洗乾淨,開鍋放油燒熱後加入桂皮並倒入牛腩炒到變色。牛腩炒好後轉爲燉鍋,加入開水淹沒牛腩加入黃豆,醬油以及料酒一起。把姜蔥和辣椒等材料放進調料包封好放進燉鍋中,開火燒開後改小火燉一小時。
最後加入番茄再燉上一小時後,在出鍋前加鹽就OK啦!牛肉的營養值很高,最適合產婦吃了,搭配黃豆和番茄一起還能補充更高的營養和維生素,做出來的口感超級好吃!產婦們趕緊試一下吧!
好啦今天的內容就介紹到這裏了,希望能爲大家帶來幫助,謝謝大家的閱讀和關注~
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