坐月子須注意有什麼事情不能做
導讀:女人在分娩過後,身體會變得脆弱,要通過坐月子來恢復身體,可是在坐月子有什麼事情是不能做的產婦要注意,產婦要多休息,調養身體,有利於產婦和孩子的健康。
女人在在坐月子時候不能進行劇烈運動,這是會影響器官功能的恢復也不可以酸辣刺激的食物,是不利於惡露的排出,要保持樂觀的心態。
女人爲什麼要做月子
1、身體臟器官
由於寶寶在子宮裏,會增加心臟的負擔,肝臟和腎臟也會增大,內分泌系統和皮膚等有相應的變化,要想這些器官功能恢復,要坐月子去調節好。
2、體力消耗
在分娩的時候會帶來一些損傷,待產時候會消耗體力,讓身體變得虛弱,抵抗力下降,要在產後休養才恢復。
3、心理要調節
女士在生育第一胎時候,心理要調節,逐漸去適應媽媽的角色。
4、生殖器官
當生下孩子以後,子宮頸和外陰部會變得鬆軟,充血和水腫,子宮內膜會出現創口和剝落,子宮和外陰部,子宮的內膜是需要一段時間去恢復。猜你感興趣>>>>坐月子需謹記的禁忌
坐月子不能做什麼事
1、劇烈運動
坐月子時候可以做一些恢復身體操,可以對器官的復位有幫助,但要根據自身情況安排運動,不可以進行劇烈運動,這時會影響器官功能的恢復,會影響剖腹產的傷口復原。
2、食用酸辣食物
有的媽媽在飲食上不注意,食用辛辣食物這是不可以,由於辛辣,味道中的食物是不利於身體的恢復,也不利於身體惡露的排出。
3、進補過快
坐月子時候,要掌握進補的方法,不可以進補過快,第一週不可以吃大熱大補食物,第二週可以吃杜仲粉,炒腰子等,第三週可以喝雞湯,吃麻油雞,第四周以後可以食用聞不得食物紅棗,酒釀雞蛋等。
4、流淚
在產後由於媽媽在照顧寶寶時候會緊張,壓抑難過,要是坐月子經常流淚會到導致眼疾,對視力有影響,一定要轉移注意力,排解憂傷心情。
5、吃生冷食物
生冷食物沒有經過高溫消毒,可能有細菌,或造成腸胃炎,脾胃功能差的會引起消化不良。
6、受涼
坐月子時候受涼吹風,會造成頭痛,關節痛等,但是在室內要保持通風,開窗時候不要讓風直接吹在媽媽和寶寶身上,通風時候可讓媽媽和孩子在另外房間休息。
7、久蹲久站
如果坐月子時候長時間蹲和站會引起日後的腰痠痛,疲勞時候臥牀休息。可以讓身體恢復快,休息以後,可以適當下牀活動。
8、側切線條不能擅自處理
在分娩時候是側切手術的媽媽不可以自己處理傷口的縫線,這會引起感染,如果線頭外露時候,不可以自己處理,要到醫院讓醫護人員處理。
坐月子不能吃的食物
1、冰品
食用冰品是不利於血液的循環,不利於消化系統恢復,還會給牙齒造成不好影響。
2、烏梅
烏梅是酸性的食物,會影響血液的正常流動,影響惡露的排出。
3、巧克力
巧克力會影響食慾,不能給身體提供充足的營養,由於缺乏運動,大量食用巧克力會堆積脂肪。
4、茶
茶裏面的鞣酸會影響鐵的吸收,造成產後貧血,茶葉含有咖啡因,飲用後難以入眠,阻礙體力恢復,當茶水經過乳汁進入寶寶體內,也會讓寶寶煩躁大哭,腸胃痙攣。
女人在坐月子期間要保證飲食營養,有充足的睡眠時間,保持樂觀心態。
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