孕婦胃疼怎麼辦 孕婦胃疼預防方法
孕婦的消化功能比一般人差得多,這是因爲懷孕後體內激素髮生了改變,下面讓小編爲大家介紹一下孕婦胃疼預防方法。
孕婦胃疼預防方法
1、飲食合理,少吃多餐
孕婦想預防胃疼,一定要定時、定點、定量地用餐,也可以一天多吃幾頓,吃飯的時間最好是30分鐘-1小時之間,並且就餐環境要良好。
2、食用新鮮食物,少吃刺激性食物
孕婦想預防胃疼,一定要食用新鮮食物,少吃刺激性食物,應該多吃水果蔬菜來補充維生素,有利於胃部防禦能力增強。
(圖片id:44118225,孕婦胃疼)
3、進行適當鍛鍊
孕婦想預防胃疼,吃飯時儘量坐端正,不要彎腰駝背,防止胃酸上返,而且飯後30分鐘內不要躺下。
4、按摩穴位
孕婦想預防胃疼,可以採用按摩穴位的方法,用大拇指頂端點按,次數爲3-6次,可以增加次數,力道也可以適當加重。
5、牛奶
孕婦想預防胃疼,可多喝些牛奶,牛奶營養價值很高,不僅可以安神補腦,還可以與胃液充分發生酶解作用。
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