吃橘子要注意的健康常識
吃橘子要注意的健康常識!不能多吃、腸胃差少吃!橘子具有開胃、止渴潤肺的功效。但是要知道橘子雖好吃,但是吃太多對身體也沒有好處,吃橘子該注意什麼呢?
橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但是要知道橘子雖好吃,但是吃太多對身體也沒有好處。
1、橘子不能多吃
每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量,但是若食用過多,攝入維生素C過量了,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。並且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。兒童若過量食用桔子,所產生熱量不能轉化爲脂肪貯存,又無法及時消耗掉的話,便會有可能由積聚引起上火,出現口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等症狀。
2、腸胃功能欠佳的人過多食用柑橘類水果會引起橘子病,發生胃糞石的困擾,出現皮膚變黃等症狀。
3、牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅對消化吸收產生,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉症狀,因此想吃橘子的話,應在喝完牛奶1小時後再吃。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者最好少吃橘子,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀出現。
4、蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。吃完了蘿蔔後進食橘子,橘子中的類黃酮物質在腸道會被分解,進而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,這幾類物質加強了硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,結果誘發甲狀腺腫。
5、橘子含有豐富的果酸和維生素C,因此在服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均不能進食橘子。
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