影響兒童智力的生活因素
影響兒童智力的因素,除了遺傳、環境、營養、疾病等外,還有以下五種生活因素:
一、甜食過多大量吃甜食,可引起兒童齲齒,損傷孩子的腸胃功能,從而引起孩子對各種營養物質,特別是蛋白質、維生素及礦物質的攝取減少,影響大腦的發育和智力發展。
二、飲食過於精細長期飲食過於精細,粗纖維大量減少,可致大便量少而便祕,糞便及腸毒物在體內停留過久,使人體吸收,會損害大腦神經細胞,久之可導致兒童智力下降,注意力不集中等。
三、缺乏運動不少兒童存在運動不足的問題,特別是住在城市樓房的兒童,缺乏運動場地。運動可以促進血液循環和新陳代謝,增強對大腦的營養供給,促進大腦發育。兒童時期,正處於智能發育旺盛時期,家長切莫忽視孩子的運動。
四、睡眠不佳良好而充足的睡眠,不僅有益於兒童的生長,而且對智力的發展有良好的促進作用。睡眠不佳時,兒童打不起精神,注意力不集中,且會影響食慾,因此對智力發展很不利。
五、忽略早餐早餐的好壞,直接影響兒童的生長髮育和智力的發展,兒童的早餐應占全天熱量的1/3,且富含高蛋白,營養全面。爲了孩子健康成長,一定要讓孩子吃好早餐。
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