冬季吃什麼瘦臉 簡單吃出“錐子臉”
冬季害怕最吃胖?不用擔心,下面小編告訴你冬季吃什麼瘦臉。還可以瘦全身喔!趕緊一起往下看看吧。
菠蘿
菠蘿中含有蛋白分解酵素,是可以無效的促進肉類蛋白質消化,但是要注意一點就是空腹吃會構成胃壁受傷,所以建議餐後再吃。
香蕉
香蕉富含食物纖維和維生素A、鉀元素等等,具有有潤腸、利尿的功效,可以協助排毒和改善肌膚枯燥的現象。
檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝,促進腸胃爬動,還可以美白喔!
菠菜
菠菜中含有豐富的鉀元素,對臉部的消腫非常有效。不過要注意菠菜的營養不穩定,所以不能煮太久哦,不然營養物質會流失殆盡。
冬瓜
冬瓜不僅脂肪很低,熱量也是相當低,而且還富含維生素和纖維素,能有效利水消腫,多吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分,對消除臉部水腫特別有效。
以上就是冬季瘦臉的食物,朋友們都知道了嗎?
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