簡單五步瘦臉操 收緊臉部肌肉
提要:臉部的肌肉會隨着年齡的增長而變得鬆弛,如果不勤保養的話,很容易導致臉部肌肉下垂、鬆弛和提前老齡化問題。本文爲大家分憂解難,推薦簡單五步瘦臉操提升臉部輪廓,收緊臉部肌肉,輕鬆瘦臉。
本站小編爲大家推薦簡單五步瘦臉操,有效的收緊臉部肌肉,讓你大臉變小臉。
瘦臉操第一步:
首先咬緊壓根,用食指、中指和無名指找到咬肌部分,用力向裏按壓,用手指往外推咬肌,重複3次,每次動作保持10秒,每次間隔要適當的放鬆一下。
功效:可以收緊下顎的肌肉,達到瘦臉功效。
瘦臉操第二步:
將嘴嘟成圓形,用食指、中指和無名指放在上脣的位置上,從外往上方向用力,將嘴巴用力張開,同時將自己的嘴保持嘟緊狀態。
功效:可以鍛鍊到上脣的肌肉,緩解法令紋變深和下垂現象。
瘦臉操第三步:
首先把眉頭皺緊狀態,再用食指和中指將緊皺眉頭用力撥開,同時保持皺眉的狀態。
功效:有利於臉部中心點由嘴角處想髮髻出提升,達到收緊臉部肌肉效果。
瘦臉操第四步:
講雙手放在眉毛的上方位置,用力將額頭向上做提拉的動作,注意要張開眼向下看。
功效:鍛鍊到整個額頭的肌肉,有效提升太陽穴到額頭的髮髻肌肉,收緊臉部肌肉。
瘦臉操第五步:
眼睛保持閉着狀態,用食指放在眼蓋上,然後用力睜開眼睛。功效:可以有效的鍛鍊眼臉的肌肉位置,防止年紀老化導致的眼部深凹現象。
小提示:在五步瘦臉操中,要依次進行,每一步瘦臉操必須按照所提進行3次操作,堅持每天做五步瘦臉操,一個月後能明顯看出收緊臉部肌肉,瘦臉的效果。
想要瘦臉的MM們。想要脫掉大臉的稱號,不妨試試本站小編爲大家推薦的簡單五步瘦臉操。
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