要怎麼才能瘦臉 最快速的瘦臉方法推薦
導讀:要怎麼才能瘦臉?臉大始終的愛美女性的一大困擾,下面Reiko就給大家推薦一下最快速的瘦臉方法,一起來看看吧!
每個女生都渴望擁有小V臉,無奈鏡子中的大臉總是戳人心傷,究竟怎麼才能瘦臉呢?想瘦臉的女生不妨來看下本文推薦的最快速的瘦臉方法,希望能對您有幫助。
想瘦臉,先找出導致臉變胖的因素:
1、臉部肌肉鬆弛
臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛,視覺表現上臉也會變大。
2、臉部脂肪囤積
除了肥胖容易導致臉部脂肪增多之外,當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。
3、臉部肌肉僵硬
下意識的咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ,影響臉部線條。
4、臉部水腫
攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。
教你怎樣按摩瘦成v臉
找到臉變胖的決定因素後,請看下面的最快速瘦臉方法推薦:
1、冷水洗臉法
物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候,MM們可以嘗試着用熱水將毛孔打開,然後用冷水將毛孔收縮,接着用手掌輕輕的拍打臉部。
2、臉部伸展操
慢慢地仰望着天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴,慢慢低下頭,回到正常的平視。這個動作早晚各做三組,久了你就會擁有尖尖的下巴了。
3、側向提捏
雙手放在臉部,利用指腹由內向外側輕輕的提捏,反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速循環,常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦
四、擊退大臉的瘦臉操
Step1:將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。
Step2:接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。
Step3:由嘴脣下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。
Step4:頭稍微擡高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。
若配合一定的瘦臉霜,相信瘦臉效果會更佳。
接下來給大家介紹一些對瘦臉有非常有幫助的一些食物,建議多吃
韭菜:因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於減肥和清潔腸腔。
豆芽:含水分多,含脂肪及熱量低,其中尤以綠豆芽最爲顯著。
黃瓜:是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。
上面就是本文爲您推薦的最快速的瘦臉方法,畢竟只有堅持科學的瘦臉方法,才能達到你瘦臉的效果哦。
編輯:Reiko
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