實用除溼減肥的中藥配方,誰get誰苗條!
導讀:有的人之所以肥胖,是因爲體內溼毒過重,導致新陳代謝變慢,無論怎樣都無法瘦下來,此時,除溼就變得很重要了。下面有一些實用除溼減肥的中藥配方推薦給大家,誰get誰苗條!
有些人的胖不是真的胖,可能只是因爲體內溼氣過重,導致溼毒嚴重,水腫加劇,只要成功除溼,減肥就輕鬆多啦!現在就有一些實用除溼減肥的中藥配方,誰get誰快變苗條哦!
除溼減肥的中藥配方
在爲你介紹有效除溼減肥的中藥配方前,首先你要觀察一下目前是否有這些症狀伴隨着你,例如:頭髮、臉部、耳朵都愛出油;舌苔嚴重;只是稍微運動,卻出汗嚴重;睡眠中流口水;小腹脂肪積聚嚴重;大便粘稠,難以衝淨......
如果你身體出現了上述症狀,並且情況嚴重,那麼基本可以確定你體內的溼氣頗重,也因爲這樣,你的肥胖症難以緩解,而且會出現容易勞累、精神不準、腸胃不適等狀況。要恢復健康,除溼減肥勢在必行!下面就有一些實用的除溼減肥中藥配方分享給你:
1、赤小豆薏米粥
材料:赤小豆、薏米、芡實
做法:先將薏米炒至微微的焦黃色,然後與赤小豆、芡實一起洗淨,加清水浸泡一陣,然後開火煮至軟熟,放涼後即可使用。
功效:除溼、消水腫、補充精力。之所以炒薏米,是爲了增強它祛溼與健脾功效,還可以減輕它的涼性。如果覺得煮粥麻煩,你也可以使用這些材料煮水飲用,功效不變。
2、冬瓜皮荷葉茶
材料:冬瓜皮、荷葉
做法:取適量乾的冬瓜皮與荷葉洗淨,然後加清水煮成茶,代水飲用。
功效:祛溼、排毒、美顏。但如果體質偏弱的人士要謹慎飲用。
3、海藻薏仁茶
材料:炒薏仁、海藻、茯苓、昆布、烏龍茶
做法:將上述材料洗淨後,在養生壺中加適量清水,先將炒薏仁煮至半熟,然後放入剩餘材料同煮15-20分鐘,最後隔渣飲茶。
功效:祛溼、排毒、減肥。
4、杏仁薏米茶
材料:杏仁、薏米(生)、厚朴、蘆根、白蔻、半夏、竹葉、石菖蒲
做法:洗淨所有材料後加水浸泡30-60分鐘,幫助藥性析出,然後在鍋中加水與材料同煮大約30分鐘,之後只取茶飲用。
功效:祛溼、減肥、健脾、提氣。
5、淮山茯苓豬橫脷湯
材料:淮山、茯苓、溪黃草、豬橫利、薑片
做法:將會所有材料洗淨後放入湯鍋,加清水煮一小時左右,最後加適量的鹽即可。
功效:祛溼、調理腸胃、補充體力。
溫馨提示:以上藥方雖具有除溼減肥的效果,但並非所有體質都適用,在用藥前,你最好先向專業的醫師諮詢,以此保障你的健康。
除溼減肥的注意事項
1、在服藥祛溼減肥期間要戒口,生冷、辛辣以及溼氣重的食物不宜食用。
2、加強身體鍛鍊,適量排汗,有助除溼減肥。
3、沐浴後要及時擦乾身體與頭髮,切勿讓溼氣有機可乘,進入身體。
4、在潮溼與寒冷天氣中要注意保暖防寒。
因爲溼氣過重而發胖的人們不用怕,先除溼,調理好身體,你就離減肥成功不遠了。
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