小s產後22天變辣媽 揭祕她的減肥方法大全
近來出席活動的小s早已恢復超辣身材,在受訪時也大方公開減肥方法,下面跟小編一起來學習。
小s減肥方法大全一:飲食只吃五分飽
飲食方面,小s一天三餐都會吃,但只會吃5分飽,比如早餐吃半個地瓜搭配咖啡,午餐不特別限制,若遇到澱粉類也會只吃一半,不過最重要的是,“甜食及含糖飲料絕對不碰”。
小s減肥方法大全二:配備專業健身
運動方面,小s先前就參加了專業運動教練課程,靠着運動塑身以及良好的飲食控管,才能在半年時間內讓她成功從49公斤瘦回42公斤。
小s減肥方法大全三:快走減肥
小s透露,快走減肥一直都比較流行,不僅見效快,而且簡單易行,是最經濟的有氧代謝運動。
小s減肥方法大全四:裸體照鏡減肥法
雖然這個裸體照鏡減肥法令人有點害羞,但是卻是一個小s都大力提倡的方法之一,每天洗澡前花幾分鐘時間站在鏡子前欣賞自己的裸體,你就會發現自己身體不完美的地方,這屬於一種自我揭發,雖然比較另類,不過很有效。
小s減肥方法大全五:把握產後兩個月關鍵時間
小s一度分享過,把握產後2個月時間細心調養,不只是身型變好看,整個人也像是脫胎換骨般,變得更美、更有自信!建議產後在不破壞傷口的情況下,做些溫和的伸展運動,以利於加速體內代謝循環。
小s減肥方法大全六:自我厭惡減肥法
“要麼瘦要麼去死!”、“爲什麼別人這麼瘦,你不行!?”、“你是豬嗎?”這種自我打擊、自我羞辱的減肥方法又叫做自我厭惡減肥法,就是小s開創的,現在非常流行。
有不少網友親身驗證小s的減肥方法非常有效,看完本文,您學到了嗎?
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