中醫拔罐減肥常識及注意事項
拔罐通過疏通經絡,刺激穴位,達到燃燒脂肪的效果,安全有效,而且不反彈,以下這些常識是我們需要知道的。
拔罐減肥的原理
拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開,刺激和加強汗腺和皮脂腺功能,局部的吸拔,能調整內分泌,加速淋巴和血液的循環,加速脂肪代謝。
中醫拔罐穴位主要有:脾俞、胃俞、天樞、曲池、內庭、三陰交、中脘、氣海、關元、腎俞、足三裏。
拔罐減肥適合的人羣
1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈。
2、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫。
3、原來身材苗條,但產後臃腫——產後肥胖。
4、本身身材勻稱,但覺得美中不足——重塑體型。
5、大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳。
不適合拔罐減肥的人羣
1、嚴重心臟病、心衰。
2、懷孕期間的女性。
3、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病。
4、生理期女性。
拔罐注意事項
1、在任何時候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西,以免反彈。
3、紫印未消失不宜重複拔,否則不但不能緩解疼痛問題,還可能帶來更多的問題。
4、拔火罐兩小時後再洗澡,拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內,如果時間太長,拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
5、以後晚餐禁吃:高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的,以清淡爲主。
拔罐減肥方法健康而安全,掌握一些常識,找準穴位才能起到最好的瘦身效果。
-
12星座MM夏日瘦身走起來
導讀:12星座的MM夏日怎樣瘦身美美地去約會呢?小編給12星座的MM介紹不同的瘦身方法,讓MM們甩掉脂肪和贅肉!每個星座都有自己的特點,而每個星座有效的瘦身方法自然也是不同的,那各個星座的MM瘦身方法都有哪些呢?一起來瞧瞧!白羊座(平衡飲食瘦身)熱情洋溢而又衝動的白羊座,...
-
絕對苗條十日黑米瘦身法
導讀:最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。黑米減肥法注意事項減肥:絕對苗條,十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯...
-
越吃越瘦2種食物
導讀:每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,對你就越有益。每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不...
-
人氣高漲的學生懶人減肥的最好方法
導讀:考慮到學生的減肥情況,就多了很多限制,那麼學生懶人怎麼減肥最好呢?由於學生運動相對自由,另外還可以把握放學後和睡覺前的時間運動,下面爲大家介紹幾種學生懶人減肥的好方法。一、日常運動1、跑步跑步幾乎是學生每節體育課都會進行的項目,不過除了在體育課跑步...