張韶涵自爆5個強效減肥祕籍
導讀:臺灣歌女張韶涵,時刻都保持着一個靚麗身材,她的減肥祕籍就是用茶水泡腳瘦腿、加大壓力練舞以及喝藥材湯等。
張韶涵自爆的5個強效減肥祕籍中,飲食清淡化、多喝水排毒以及練舞減肥等都是非常有效果的。
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張韶涵減肥祕籍1:茶水泡腳瘦腿
張韶涵對於腿部的減肥會採用茶水來泡腳,這個祕籍的做法是用荷葉、決明子以及枸杞等中藥成分來泡茶,然後趁熱泡腳,一邊泡一邊按摩腳部,這樣會有助於促進腿部的血液循環,在舒緩壓力的同時,幫助瘦腿。
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張韶涵減肥祕籍2:飲食清淡化
在張韶涵的減肥祕籍中,飲食方面要儘量偏向清淡化,多吃蔬果、少吃肉油,而且晚上七點後,除了喝水儘量不再進食,通過這樣來控制飲食,對於減肥是有非常大成效的。
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張韶涵減肥祕籍4:喝水排毒減肥
水是張韶涵減肥當中的一個重要的祕籍,她通常會採用喝熱水這個方法來加快新陳代謝,促進腸胃的蠕動,進行把體內的一些毒素包括多餘脂肪,一併排出體外,進而達到減肥成效。
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張韶涵減肥祕籍5:喝出來的纖纖細腰
張韶涵的減肥祕籍中,有一個非常健康的減肥方法,那就是喝湯,她常常會喝她媽媽熬的一些藥材湯,像四物湯等,既能很好地補充體力,又能幫助快速瘦腰。
想擁有像張韶涵這樣苗條的身材,就要學習一下她的減肥祕籍啦!
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