張韶涵減肥
導讀:張韶涵的體重維持在38-45公斤左右,但是她一天吃上7、8頓,還聲言“我從不知道減肥的滋味是什麼。”看來這種令人羨慕的張韶涵減肥法不公佈出來要急死人了。
一、每天起牀一杯文柏誰家新鮮檸檬汁10—15滴
早餐:1一個水果
2一個紅薯(連皮吃)
3麥片粥一份
二、每天午餐:1一碗糙米
2紅薯一個(連皮吃)
3蒸熟土豆一個
4新鮮蔬菜2—3種
6豆類一份
7魚類一份
一至四天用前5項,五至七天加後兩項
三、晚餐:1粥類
2水果、蔬菜拼盤一份
3豆類一份
溫馨提示:瘦身排毒前兩天可能有不適應,常常感到飢餓感。有時還會有頭暈。進入第四天這種有明顯改變。
建議:在這七天裏不要安排太緊張的工作,儘量避免過大的體力活動。瑜伽體式做一些簡單的調息和地面上的伸展和地面上轉動練習,站立直立動作減少。
減肥靠毅力,多給點時間給自己的身體,我相信每個胖MM都能減下來,這個方子是經過多人實驗,屢試不爽哦!
-
明星小妙招,辣媽“小s”產後瘦身法
導讀:小s產後瘦身法,讓你成爲女性所羨慕的對象,讓你重拾女人產前的自信心和重新擁有完美傲人的身材!給位年輕媽媽,是否很羨慕著名臺灣明星,擁有“辣媽”之稱的小S徐熙娣呢?爲何人家大明星生了三個孩子後身材還是和沒生過孩子一樣那麼美呢,想做辣媽的媽媽們看過來,跟着小...
-
巨星章子怡教你如何塑造完美身材
導讀:完美身材是怎樣擁有的呢?不用愁!今天巨星章子怡教你一課,如何如何塑造完美身材,趕緊來看哦!看到別人完美的身材,特別是明星們的S形身材,美女們都羨慕不止,不用羨慕別人,你一樣可以擁有完美身材!看看巨星章子怡是怎樣塑造完美身材的!一、良好的飲食習慣章子怡的完美身...
-
Angelababy既省時又省力的瘦身祕籍
導讀:以下是Angelababy的瘦身祕籍,既省時又省力,且還能快速擁有S身材。Angelababy是宅男心中的女神,她之所以能夠擁有魔鬼般的身材,那可是有着一套瘦身祕籍的哦!讓我們來學習Angelababy既省時又省力的瘦身祕籍。近日,Angelababy因出演《全城熱戀》,而出現在了銀幕上,看...
-
範XX瘋狂減肥一夜減5斤,女星減肥前後對比驚人
導讀:早前範XX在真人秀節目《挑戰者聯盟》中挑戰“地獄式”減肥,一夜成功減去5斤,驚呆網友,而對比當今女星減肥前後的驚人對比照片,令人不禁感嘆“減肥簡直相當於一場整容”。娛樂圈中很多女星爲了保持完美身材而不惜瘋狂減肥,早前範XX在真人秀節目《挑戰者聯盟》中...