秋季diy水果減肥,美味與好身材兼得
提要:本文給大家介紹幾款秋季diy水果減肥,不僅味道好減肥效果也很捧哦。
自己diy既健康又有趣,想不想學幾款水果diy減肥茶?那就跟小編來看看吧!
一、鳳梨蘋果蔬菜汁
將洗乾淨的半個蘋果和半個鳳梨、50克芹菜,1瓶脫脂奶一起放入果汁機裏面榨成汁來喝,記住不用加糖哦,蘋果可以加快消化,鳳梨可以幫助消化,脫脂奶熱量不高也可以爲蔬菜汁加分哦。
二、香蕉草莓牛奶汁
將5顆洗乾淨的草莓、1條去皮的香蕉和100毫升牛奶,少量蜂蜜一起放入攪拌器中攪成果汁就可以飲用咯,減肥效果也不錯哦。
三、香蕉牛奶汁
把去皮的香蕉、1杯脫脂牛奶、1匙杏仁碎和1匙肉桂粉一起放入攪拌機裏攪拌均勻就可以了,香蕉可以爲身體補充一定的能量,不會那麼快出現飢餓感,而杏仁可以爲身體提供蛋白質。
四、綠茶蔬果汁
500毫升綠茶,2個百香果,1匙愛玉,綠茶的減肥功效也很好哦,而且它還有利尿和消水腫功效,愛玉低能量又可以滿足飽腹感。
五、檸檬青檸汁
把檸檬汁、青檸汁、牛油果、椰奶、菠菜、少量糖一起倒入攪拌機中攪拌均勻再喝,牛油果可以使你保持飽腹感,降低你的食慾。
這幾款diy水果減肥汁既美味又瘦身,各位不妨試試。
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