減肥能不能吃西瓜
提要:沉迷減肥的小姐姐,你們知道減肥能不能吃西瓜呢?首先你要減肥,你就要清楚那樣食物是否有減肥的作用。
夏季的時候來一塊甜絲絲的西瓜,簡直從心裏甜出來。有的小姐姐不敢吃西瓜,因爲西瓜糖分太高了,怕會吃胖。但有些小姐姐又說吃西瓜可以減肥,各有各的說話。讓小編帶你們一起了解一下減肥能不能吃西瓜吧。
減肥能不能吃西瓜
吃西瓜的作用
1.幫助消化
吃西瓜有利與利尿,平時比較少喝水的小姐姐,一天都沒有上過兩次次廁所。其實排尿就是等於排毒,特別是感冒發燒的時候,多小便可以改善和治療病情的。那麼平時不喜歡喝水,少喝水的小姐姐,不妨吃西瓜,西瓜甜絲絲的,相信你們都不會抗拒的吧,吃西瓜可以有效幫我們去水腫,排除多餘的水分。
2.補血
越紅的水果補血功能越是強大,那麼西瓜就十分的鮮紅,更是多汁。平時低血糖的小姐姐,或者貧血的小姐姐,就非常適合吃西瓜補血,低成本,高效果。西瓜是所有水果中糖分最高的水果,平時有低血糖的小姐姐不妨多吃西瓜,可以達到治療效果哦。
3 減脂肪
剛纔小編說了,有的小姐姐觀點的是吃西瓜會胖,有的小姐姐觀點是吃西瓜可以減肥。讓小編告訴你答案吧,沒錯,吃西瓜確實可以減肥,西瓜是有減脂肪的功效的。西瓜中含有氨基酸,這種成分金可以輕鬆減掉多餘的脂肪,而且是完全沒有輔佐用的。
減肥中的小姐姐不要覺得西瓜糖分高就認爲吃西瓜會變胖,那是不對的觀點,西瓜可以有效的排腸毒,去水腫,從而達到減肥的效果。而且西瓜的熱量是相當低的,吃西瓜容易產生飽感,小姐姐還能適時的減少主食,這樣更加容易瘦下來哦。
多數人吃西瓜只會生吃,西瓜其實還有多種吃法哦。減肥中的小姐姐注意看了,關於你要變瘦的事情,你要稍微重視一下。看看西瓜還有怎麼吃法可以減肥的吧,你也可以鼓搗鼓搗下西瓜減肥食譜嘛,西瓜減肥肯定是比吃減肥藥要好的多啦。
西瓜減肥食譜
西瓜汁
做法:西瓜去皮切成小塊,然後放入榨汁機中榨汁,不需要加水,這樣榨出來的西瓜汁,更加甘甜,口味會更加的好哦。
喜歡喝下午才的小姐姐,不妨每天來一杯甜絲絲的西瓜汁。不管是OL們,還是帶娃的寶媽們,喝完這甜絲絲的西瓜汁,一下子心情都放鬆下來了。西瓜汁可以舒緩你的神經緊繃,更是起到快速排毒,從而達到減肥的效果。
西瓜紅茶
材料:西瓜、紅茶
做法:將西瓜切成粒狀備用,西瓜不用過多,一小塊小瓜就足夠了,水分的三分之一。沖泡紅茶後,將備好的西瓜粒放入一起浸泡。
西瓜紅茶口感相當新鮮,西瓜紅茶也可以成爲水果茶。很多小姐姐都會點的飲料之一,紅茶既具有美白肌膚的效果,西瓜更是有減肥的作用。二者相結合,無比相搭,既能美容又減肥。一舉兩得,小姐姐肯定都愛喝西瓜紅茶拉。
瓜片荷葉茶
材料:西瓜皮、荷葉
做法:將西瓜皮洗乾淨後切成絲,荷葉也是洗乾淨後切成絲。鍋中加入適量清水,將西瓜絲和荷葉絲放入水中慢煮3-5分鐘即可。
瓜片荷葉茶,口感不是那麼的好,估計大多數小姐姐都不會喜歡喝。但是爲了瘦,也可以適當的忍耐下,小編覺得其實還好,沒有想象中那麼難嚥呀。而且它的減肥效果真的是挺好的,連續喝一週最起碼可以瘦下五斤哦。
涼拌西瓜皮
材料:西瓜皮、紅蘿蔔、紅辣椒、蔥、食鹽、橄欖油、美味鮮醬油
做法:西瓜皮去掉硬皮,然後將西瓜皮切成絲,放入放入盤中備用。紅蘿蔔去皮,切成絲,鍋中加入適量清水,將蘿蔔絲焯熟撈出後放入裝有西瓜絲盤中,將蔥洗乾淨切成蔥末,切好放入盤中,加入食鹽、紅辣椒、橄欖油、美味鮮醬油,攪拌均勻即可。
非常爽脆的口感,相信衆多小姐姐都喜歡吃的。這個季節來一口爽脆的涼拌西瓜皮,纔是真正的懂得享受生活嘛。相對剛纔介紹的做法,這個涼拌西瓜皮,小編覺得是最好吃的,減肥效果也是一等一的好,連續吃幾次,你就發現瘦下來,不止一點點了。
好了,今天的內容就到這裏了,謝謝大家的閱讀。再見!
-
十大健康減肥食譜
導讀:本文爲你帶來十大健康減肥食譜,快進來看看吧!本文爲你帶來十大健康減肥食譜,快進來看看吧!減肥食譜一:早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗減肥食譜二:早餐...
-
10元減肥食譜,2周勁瘦15斤
導讀:小編肥各位胖MM們帶來了10元減肥食譜,讓妹子們花最少的錢,擁有最苗條的身材!2周內勁瘦15斤很難嗎?不!這一點都不難,小編給大家介紹10元瘦身食譜,讓妹子們花最少的錢擁有最好身材!下面,我們一起來看看“神奇”的10元減肥食譜!①紅豆綠豆湯減肥食譜準備材料:紅豆100g、...
-
分享喝酸奶減肥的最佳時間
提要:喝酸奶可以減肥很多人都知道,但是什麼時候喝酸奶纔是最佳的呢?趕緊一起來看看吧。喝酸奶有一定的減肥效果,本期小編爲大家分享喝酸奶減肥的最佳時間,千萬不要錯過喔!一起往下看看吧。什麼時候喝酸奶減肥最好?飯後喝有利於吸收營養一般來說,飯後30分鐘到2個小時之...
-
韓國瘦身食譜帶你邊吃邊瘦
提要:擁有韓國瘦身食譜,令你在家也可以自制出美味健康的瘦身餐,與贅肉說拜拜。愛美之心人皆有之。剛剛小編髮現了一份神奇的韓國瘦身食譜,可以邊吃邊甩肉,下面就讓我們來神奇大揭祕。減肥餐一:雞湯粥材料:大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、蔥花...