劉濤如何瘦身 偷師四姐劉濤減肥祕籍
提要:劉濤自從15歲就踏上了減肥之路,故一直保持身材的她無論是家庭、事業都風生水起,那麼劉濤是如何瘦身的呢?
在《花兒與少年》的播出後,好媳婦劉濤給大家留下了深刻的印象,從而也收穫了零差評,下面小編爲大家帶來劉濤減肥成功的祕籍,讓你也能輕鬆瘦下來。
劉濤的減肥祕籍一:節食減肥不提倡
劉濤認爲正常吃飯很重要,順其自然纔是最美的,因此她不會像某些女演員一樣爲了節食不敢吃飯,胖就胖一點,如果她瘦的時候會穿一些緊身的衣服,但胖的時候則選擇寬鬆、休閒些的服飾,因此何時都是比較好的形象。
劉濤的減肥祕籍二:補充營養很必要
劉濤表示做演員這一行,生活規律總會比常人紊亂,有時候因爲工作忙,常常一個快餐盒飯甚至一塊麪包就隨便應付了,但長期這樣,就會導致維生素嚴重不足,因此她會吃一些複合的維生素藥丸來爲自己的身體加油,另外,除了維生素,還會定期服用一些其它的營養品,比如營養粉、蜂膠之類。
劉濤的減肥祕籍三:素食主義
劉濤說她是一個素食主義者,並且覺得吃素不會是不健康的生活方式,雖然肉類裏含有蛋白質,但大豆和其它一些豆質品裏也有很豐富的含量,因此也可以爲身體補充很優質的蛋白質。
劉濤的減肥祕籍四:素食飲食更要全面
劉濤認爲如果吃素,就不要再挑食了,因此素食者必須要有一個很全面的飲食,要知道什麼食物是對自己的身體好的,比如豆漿、木瓜、彌猴桃等,都是非常有益的食物。
劉濤的減肥祕籍五:必要運動不可少
說起運動,劉濤非常喜歡打保齡球、羽毛球、游泳等,有時間的時候,還喜歡在家跳跳繩,或者買來一些磁帶教材,在家裏練健身操或者連瑜珈,總之運動必不可少。
以上就是四姐劉濤減肥祕籍的全部介紹內容,最近想瘦身的朋友可以參考一下哦。
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