中醫教你美容養生,關於美容養生知識分享
導讀:女人要重視外在美,更要重視內在美,跟中醫學習美容養生,你就能養好內在,由內美到外了。
我國的中醫醫術博大精深,除了能救人,還能美容養生,愛美的你應該要學習一下這些中醫美容養生知識。
關於美容養生知識
1、養心
心臟功能越好,你的身體血液流通會越好,人的精氣神也會更好。要養心,你最好的保持心境平靜與穩定,多閉目養神,讓心神得以安寧。
2、多動
多運動,少坐臥,對促進血液循環與刺激肌肉十分有利。工作時,你最好每隔40-60分鐘活動一下全身,讓身心得以放鬆。每天飯後,你也應適當地散步或進行體育鍛煉,這樣既有助消化,也有助調節情緒。
3、飲食合理
每日三餐要定時定量,宜吃得清淡一些、少一些、慢一些,多吃蔬果粗糧少吃肉,切忌暴飲暴食或節食絕食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆積過多的人士可多揉腹,注意力度輕緩有致,可促進腸道蠕動,幫助消化,也可使五臟六腑更加強健,更易排出有害物質。
5、多泡熱水
多用熱水泡澡會泡腳有助促進血液循環,驅散體內寒氣與排毒。
6、注意補血
身體氣血足,容顏自然會更美。無論何時,女士都要注意補血,平時可多進食紅棗、桂圓、當歸、阿膠、豬肝、菠菜、黑豆、紅糖等食物補水。
7、保暖防寒
無論是何季節,女士們都要注意保暖防寒,天氣炎熱時儘可能使身心平靜,少吹空調,天氣寒涼時,要注意保暖,特別要保暖足部與背部,否則容易導致寒氣入體,影響身體健康。
相關閱讀:超強大的中藥美容配方推薦
比起使用化妝品美容,中醫的美容養生知識更實用,養好身體好,你自然就會容光煥發啦!
-
懷孕的人如何做美容
導讀:孕期去美容院做美容並非完全不可以,但爲了保證準媽媽和胎寶寶的健康,一定要牢記“安全第一”即將爲人母的那一份期待與喜悅是女人一生中最幸福的記憶。每一個懷孕的女性對小生命的到來都多少有些不適應,因爲孕期你的體內正在悄悄地發生變化。這時很多生活中的...
-
中醫美容祛斑藥方及做法
導讀:有人用激光祛斑,有人護膚品祛斑,而最安全的美顏祛斑方式其實是中醫祛斑!中醫祛斑你試過嗎?今天本站有很不錯的中醫美容祛斑藥方及做法分享給你,建議你瞭解一下。中醫美容祛斑珍珠粉茯苓玫瑰茶材料:茯苓、去核紅棗各15g,西洋參10g,川七5g,珍珠粉3g,玫瑰花5朵,水。做法...
-
珍珠粉多種美容功效
導讀:珍珠粉要和其它一些有藥物作用的美容產品合用才能發揮出功效。都說珍珠粉有美容效果,但究竟如何美容?卻很少有人說得清。其實,珍珠粉要和其它一些有藥物作用的美容產品合用才能發揮出功效。下面介紹8種珍珠粉的用法給大家:1.敷面祛斑首先,找個用完的美容瓶或一...
-
(田七)三七粉的美容功效
導讀:三七也叫開化三七、人蔘三七、田七、金不換、盤龍七,三七粉的美容功效主要有調經養顏、活血化瘀、增加皮膚光澤,對防治老年斑,黑斑,黃黑斑,失眠等功效最爲突出。三七粉的美容功效其實很早就有研究了,三七的美容效果和其他中藥一樣能從內部調理,給肌膚帶來美容效果...