夏日無憂:洗頭的時候掉頭髮怎麼辦
導讀:洗頭掉頭髮對於女性來說是經常都會遇到的事,而且這個問題也一直圍繞著女性們,那麼洗頭的時候掉頭髮怎麼辦?洗頭時掉多少頭髮才算正常?其實掉頭髮是正常的事,但是如果掉得多的話,那就算是脫髮了,夏日無憂,我們來解決這些問題。
生活壓力大了,現在有很多的女性朋友開始發現,自己在洗頭的時候會掉很多的頭髮,洗頭的時候掉頭髮怎麼辦?我們來看看!
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其實,洗頭掉頭髮是很正常的事,因為我們的頭髮每天都在新陳代謝當中,洗頭的時候,只要是在50~100之間的掉髮都是正常的頭髮換代,如果超出這個範圍就必須要關注了!
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引起掉髮的原因有很多,但是對於正常的年輕人來說,引起不正常的掉髮,主要都是因為精神壓力過大、情緒起伏不定,或者是因為營養不良等因素,都有可能導致年輕人的不正常脫髮。
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除此之外,還有可能導致不正常掉頭髮的原因是遺傳因素,研究表明,掉頭髮也是有一定的遺傳因素的。
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洗頭的時候掉頭髮怎麼辦?如果遇到不正常的掉頭髮問題,尤其是在洗頭的時候掉頭髮該怎麼辦呢?下面,小編就來跟大家討論討論。
1、洗頭掉髮首先是要保證充足的睡眠
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充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新潮代謝。
小編建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
2、要避免過多的損害
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(1)染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害,次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。
(2)日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害,使頭髮乾枯變黃。
(3)空調的暖溼風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮保護都不利。
小編建議:染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月,夏季也要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更是要注意防護。
3、消除精神壓抑感
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精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。
因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
4、洗頭及梳頭
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(1)首先洗頭掉頭髮要注意洗髮幹發的技巧:要選用適合自身頭髮髮質的洗髮露。
(2)洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
(3)雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因為溼發脆弱易受損傷。
(4)若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳,洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。
梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
溫馨提示:還要注意飲食搭配營養,可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,尤其多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品,這樣就可以做到夏日無憂啦!
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