髮質受損如何修復?內調外養缺一不可~
導讀:對於髮質受損的你,是如何進行髮質修復的呢?可以從內、外一起修復!
小哥哥小姐姐們總會少不了折騰自己的頭髮,看到喜歡的髮型貨顏色,都少不了又燙又染迴圈的過程,一不注意保養的話就會變得乾枯毛躁,出油分叉多還打結,太難了~那麼髮質受損的話怎麼修復保養呢?以下內調外養缺一不可哦!
首先我們先看看外養的方法吧:
1、正確的洗頭過程
受損的頭髮要修復需要一定的時間去養回來。首先洗頭的時候最適合的水溫是40度左右,最好洗頭之前先梳順一下毛髮,然後洗髮水先在掌心揉出泡沫再抹到頭髮上,千萬不要用力抓頭皮哦,頭皮的角質層受損會引起頭皮頭屑,最後清水洗乾淨即可~
髮質受損的話,接下來洗頭的過程中最後一週使用2次-3次護髮素或者發膜,像日本資生堂的發膜真的很有用哦,洗完頭後用毛巾擦乾,在髮梢髮尾位置抹上發膜,用保鮮膜包住然後用吹風機吹熱三分鐘,能夠有效的撫平乾燥,恢復頭髮光澤哦。
3、吹風機的使用
像我這種懶癌星人來說,洗完頭後讓頭髮自然晾乾是很少的啦,毛髮受損恢復的時候使用吹風機的時候要注意溫度和距離,至少要在頭髮10cm之外,還要不斷的變吹風位置,還有一定要把頭髮撥到前面來吹這樣子頭髮才不會很塌,負離子吹風機對受損髮質是最好的~
4、梳子很重要
一定不要看小梳子對我們頭髮的重要性哦,很多髮質受損掉髮啊都是因為梳子沒用對扯下來的,明星推薦的Michel mercier梳,比普通梳子對髮質受損的頭髮更加好哦,打結的地方很容易就梳開了,不會繼續傷害受損的頭髮哦~
5、防晒也很重要
其實不只是我們面板需要防晒,頭髮也很需要防晒的哦,太陽越來越大, 紫外線對頭髮的傷害其實也是很大的,會加劇我們本身受損的頭髮乾燥,所以,日常除了戴帽子,用遮陽傘來抵抗紫外線,還可以針對頭髮保溼的防晒噴霧,讓頭髮達到補水的作用。
接著我們來看看內調的方法:
6、飲食調節
現在環境汙染嚴重、各種生活壓力呀、飲食不規律,吃各種辛辣的上火的燒烤等啊,都會對我們的毛髮健康造成很大的影響,因為本身沒有營養,我們的頭髮頭皮又怎麼吸收夠營養呢?所以避免攝入過量的咖啡因、煙、酒和辛辣刺激的食物,可以減少對頭部面板的刺激哦~
7、補充膠原蛋白
發至受損修復,內服也是對頭髮護理會有幫助,可以適當選擇一些澳洲的保健品吃,補充膠原蛋白可以讓頭髮長得更快同時補充了營養,讓頭髮更有光澤,還會頭髮長得比普通時候快一些,提高體內新陳代謝的速度,對頭髮髮質的修復也是很重要的。
8、養生粥
養生現在很流行,針對各種體質都會有更種不一樣的養生食療。類似黑豆黑芝麻枸杞紅棗這一類的食物可以起到很好的養髮效果,補腎補血哦,用自己喜歡的食材熬成粥,一週喝兩三次做早餐晚餐也好,修復受損的髮質養髮很有效果哦~
9、按摩頭皮
頭皮受損就是我們髮質產生更種問題的原因,頭皮容易加速衰老各種掉髮,所以我們要適當的放鬆心情,學會按摩頭皮,用十指指腹橫縱向抓按頭皮,放鬆頭皮,然後用中指食指指腹按壓天柱穴,最後隔著頭髮拍拍打頭皮促進頭皮的血液迴圈,堅持就會看到效果喔。
10、多吃水果蔬菜
攝取維生素bc對修復受損髮質來說很重要。維c可以活化微血管壁,可以使髮根有效吸入血液中的營養,維b能夠促進毛髮生長,讓頭髮呈現光澤,所以多食用酵母乳,麥芽等富含維bc豐富的新鮮蔬菜和水果,對髮質受損修復很大功效喔。
髮質受損修復內調外養一樣都不能缺喔,為了髮質不受損最重要要預防喔。
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