祛斑美白養顏粥 吃出淨白好肌膚
提要:相信很多女性都希望自己面板白淨沒有斑點,今期小編給大家推薦幾款祛斑美白養顏粥,讓你由內而外重現光彩。
什麼粥既能祛斑又能美白養顏呢?想了解的話,快來關注小編今期給大家推薦的幾款美顏粥品吧!
一、山藥枸杞粥
所需材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、將粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分;
2、新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用;
3、枸杞子用溫水泡開待用。
4、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞;
5、用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可;
6、食用時可加入白糖和蜂蜜調味。
功效:該粥能夠補血養顏,淡化色斑,讓你擁有紅潤好氣色。
二、橘子山楂粥
所需材料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。
2、山楂洗淨後一切為二,去掉種子。
3、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊;
5、用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:該粥能夠美容養顏,祛斑美白,臉上有斑點想要變美的女士可以經常煮來吃。
三、枇杷紅棗粥
所需材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核;
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分;
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗;
4、用大火燒開後加入枇杷;
5、改成小火熬煮成粥;
6、最後加入白糖調味即可食用。
功效:此款粥健胃潤肺,祛斑養顏。
四、薏仁蓮子粥
所需材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分;
2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用大火煮滾;
4、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透;
5、最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:薏仁蓮子粥能夠美白潤膚,清熱解毒,排毒養顏、有效消除斑點。
五、赤小豆粳米粥
所需:粳米半杯,山楂、紅小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少許。
做法:
1、紅小豆用清水浸泡一夜,淘洗乾淨;
2、南瓜洗淨,除去外皮,切成3釐米見方的薄片;
3、將粳米、山楂、紅小豆洗淨後放入鍋內;
4、加水,置大火上燒沸煮粥;
5、待粥將熟時放入南瓜片煮沸/6
6、粥內加冰糖,再用小火煮20分鐘即成,每日早晚當主食吃。
功效:經常食用能夠祛斑養顏,美容解毒,健脾祛溼。
(圖片ID:27866688,祛斑美白養顏粥)
六、黑木耳紅棗粥
所需材料:黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法:
1、將黑木耳放入溫水中泡發,擇去蒂,出去雜質,撕成小片;
2、大米用水衝乾淨,浸泡;
3、鍋中放入1000ml水,黑木耳,紅棗洗淨放入鍋內開始煮;
4、水煮開後,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋;
5、大火煮開,改為小火煮15分鐘;
6、放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效:可以滋潤肌膚,抗衰老,和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑,美白養顏。
以上就是小編今天給大家推薦的六款祛斑美白養顏粥,如果面板有斑點的煩惱,不妨多吃。
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