臨產小妙招杜絕剖宮產
導讀:在分娩時,如果產力不足,容易導致不能順產,剖宮產相信不是準媽媽們所期望的,如果才能令寶寶順利自然分娩呢?臨產小妙招為你支招。
分娩需要用很大的力氣,如果力氣不足的話,就會導致不能自然分娩了,趕緊趁現在來學習臨產小妙招吧!分娩時就能輕鬆自然分娩了。
臨產小妙招一:防止宮縮乏力
產前宮縮是分娩的前兆,但如果宮縮時間過長,就會導致產婦乏力,並延長分娩的時間,同時也會令產婦產生緊張或恐懼情緒,如果宮縮乏力還會導致不能自然分娩。
預防宮縮乏力方法
放鬆是關鍵
很多準媽媽都希望能自然分娩,只要準媽媽身體能放鬆,不要過於擔心或者緊張,相信自己能自然分娩,自然就不會出現宮縮乏力的現象了。
及時補充能量
身體缺乏能量,自然也就無法自然分娩了,很多準媽媽由於宮縮疼痛,所以沒胃口進食,這樣就會導致身體能量不足,影響自然分娩,所以,當準媽媽出現宮縮時,也要進食,補充身體能量,以應付接下來的自然分娩。
儲存體力
自然分娩需要很大的體力,很多準媽媽以為在宮口未開全前,屏住氣就能幫助自然分娩,其實這是錯誤的想法,屏氣還會加重宮口的水腫,令分娩更困難,所以,在分娩時,要聽從醫生的指導,該用力時才用力,無需用力時就休息一下,儲存體力。
臨產小妙招二:提高肌肉力量
分娩時是藉助子宮收縮再配以產力以達到自然分娩,所以,腹壁肌與隔肌如果缺乏力氣,也會給自然分娩造成困難,提高這些肌肉的力量,就可有助於分娩。
提高肌肉力量方法
適當運動
適當的運動可以增加準媽媽的體力,而且還能提高心肺的功能,這在分娩時都非常重要,所以,在懷孕期間,孕媽媽也要進行適當的運動,以幫助自然分娩。
有針對性地鍛鍊肌肉
孕婦在懷孕期間需有針對性地鍛鍊肌肉,增加肌肉的力量,幫助分娩,抓樓梯可以幫助大腿與臀部的力道,而提肛動作則可以增加肛提肌的收縮力,這對自然分娩都是非常重要的。
想要自然分娩,這些臨產小妙產不得不看,各位準媽媽趕緊來學習吧!
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