深藏在五行裡的健康密碼,缺哪個最致命?
五行之缺“金”
中醫認為,五行缺金之人,嗓子、呼吸道、四肢、筋脈和眼睛視力等方面容易產生不利。
所以,在平時要多注意飲食,少吃刺激性食物,可以多食用一些紅色、紫色及黃色的食物,對健康可以起到調理的作用。在睡眠的方向上,選擇頭頂西方或北方,對健康會有所改善。
秋天最應該保養的是肺,最容易出現的病痛是咳嗽,這是五行中的精神影響。而秋天草木開始枯萎,很容易讓人感時傷月,心情抑鬱。
在飲食方面,金系食物對應的主要是肺臟,大多是白色食物。它們性情偏平、涼,能健肺爽聲,還能促進腸胃蠕動,強化新陳代謝,讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦無極功法:按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
五行之缺“木”
五行缺木之人容易得肝膽之疾,常在肝膽、面板、四肢、筋骨等方面出現不利。又因肝膽在內,視力、眼睛在外,所以又主眼睛不好、視力欠佳。
工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體裡集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命儲血。
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的,肝過勞虛弱,心、脾、肺、腎都進入波及範圍,而且過勞積累的怒氣也會傷肝。
所以加班時的零食不妨準備一些酸味的,比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服,可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽,含有大量的葉綠素、維生素及纖維素,能協助器官加速排出體內的毒素。
推薦無極功法:按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
五行之缺“水”
五行缺水之人在腎部、膀胱、泌尿系統和腰部容易產生不利,女性往往有月經和婦科問題。
所以,五行缺水之人應該多吃黑色食物。經常吃這類食物能有效補腎,促進膀胱等的正常新陳代謝。
外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官。如果口味比較重,飯菜油大鹽大,這樣的確更下飯更香。可是鹹味屬水,和腎一族,適量是有益的,過度是糟糕的,長久這養的飲食習慣會導致面色發黑,使腎臟受到很大損傷。
黑色食物食物對應的是腎臟及骨骼,經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常,使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用。
推薦無極功法:按壓腎臟排毒要穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。按揉時不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續3分鐘左右即可。
五行之缺“火”
五行缺火之人,會導致血液、心臟、牙齒及腹部方面的問題。
因此在健康方面,建議平時多吃一些綠色和紅色的食品,可有效調理身體健康。其中赤色食物對應身體的血液,能有助血液迴圈,所以氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質者更是明智之選。
心屬火,這時候容易上火,心緒不寧,心跳加快,給心臟增加負擔,所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外,根據五行相剋原理,腎剋制心火,冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
養心最好吃些赤色食物,它們對應的是同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟,氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦無極功法,按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
五行之缺“土”
五行缺土之人,容易在脾胃、消化系統上出現問題。對應地應多吃黃色食物,如玉米、黃豆等。
按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的食物也有健脾之效。是指在夏天中午熱過去,開始下雨的一段時間。長夏多雨,是一年中最溼的時期。溼氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響食慾,所以盛夏季節我們總是沒有胃口。
在飲食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能補充脾氣;按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的結果也是健脾。
土系器官出現問題,對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色,它們調理好了,氣血才會旺盛。
五行缺土之人,容易在脾胃、消化系統上出現問題。對應地應多吃黃色食物,如玉米、黃豆等。按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的食物也有健脾之效。
推薦無極功法:按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
以上是分別羅列了五行與情志、味道、食物、病症、時令之間的關係,可見身體內部與外界之間有密不可分的聯絡,互為連結,相互影響。
雖然五行盛衰關乎身體能量強弱,但總體來說以全者,均衡者為宜,否極泰來、物極必反,其中最難把握的就是平衡。
掌握最佳五臟能量運轉
說到底,五行中的任何一種能量,對人體而言都是不可或缺,這五種能量每個人生來就有,只是不同體質的人所蘊藏的多少而已。
問題就在於五行失衡,由於後天工作和生活的不斷損耗,積壓在身體內部的毒素和垃圾不能得到清理,長久堆積之下,使體表與臟腑之間連線的經脈堵塞,導致營養輸送困難。
五臟之間不能按照相生的順序互為滋養,反為所克。
傳統養生文化中的“毒素”“垃圾”其實並不是一種具體的物質,而是某種病邪之氣在人體內滯留髮展,而呈現出一種“過”的狀態,並且具有“鬱積、難以排出”的性質。
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