擺脫心理亞健康擁抱快樂
噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采,到醫院裡檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!
假期綜合症
B先生想趁休假期間調整狀態,回來加倍努力工作。結果,長假歸來,人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對螢幕保護程式傻坐了8小時,半點沒有上班的興趣。犯起病來,還想衝進老闆辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來去無牽掛”,做個全職度假者!
B先生的“假期綜合徵”,按醫生的說法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裡繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全鬆脫,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
長期呆在辦公室、電腦前,需要注意的事情還真不少。衷心告誡白領族,工作是很重要,但健康更重要。還是那句老話,關注健康,珍愛生命。
抑鬱症
“突然被老總提到顯要的位置,
心理來不及做準備,我就一下子陷進迷途!”
鄭先生年近40,被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉,鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作,心情愈發煩躁,腦子裡整天盤算怎麼“逃班”。最後,他成了抑鬱症患者,每天窩在家裡不肯出門,做什麼事都沒有興趣。
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懷孕10周缺鈣怎麼辦
吃含鈣食物懷孕10周的孕婦缺鈣可以多吃含鈣豐富的食物補鈣。常見的含鈣食物:奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品及一些綠色蔬菜。吃補鈣食物注意事項:要注意飲食搭配,防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合,形成不溶性鈣鹽,以致鈣...
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2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...
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早更能調理過來嗎
1早更能調理過來嗎當女性的卵巢功能發生了衰退,女性就會進入更年期,因為一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以調理過來的!有的女性更年期是因為睡眠不足、精神壓力過大而造成,需要養成早睡早起的好習慣,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免勞累。另外,女性在調理...
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孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康
現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽為了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定安全健康,有些情況下帶飯加熱也並不一定衛生...