親子體育鍛煉有哪些專案
親子體育鍛煉有哪些專案,親子游戲是為了促進彼此自己的感情而進行的一種娛樂方式,主要是圍繞家庭內父母與孩子之間的。而在我們日常生活中親子游戲有很多,現在分享親子體育鍛煉有哪些專案?
親子體育鍛煉有哪些專案1
一、你扔我接
鍛鍊小孩的上肢力量和控制能力,可以用乒乓球投擲,水桶接球。孩子瞄準水桶扔球,規定時間接得多的獲勝。
二、運小豬
用到的工具有輪胎及拉繩。讓孩子坐在輪胎裡,家長由起點拉起,最先拉到終點的一方獲勝。這是體現爸爸“超人能力”的最好時刻。
三、運西瓜
用到的`工具有籃球和小推車,可以充分鍛鍊孩子的全身協調能力。孩子推過去,再由家長推回來,所用時間最短的家庭獲勝。中途西瓜不可掉落哦。
四、袋鼠跳跳
主要鍛鍊孩子的下肢力量和平衡能力。用大布袋裝下孩子的腿,孩子在袋子裡拎著布袋往前跳,然後再由家長同理跳回原點,所用時間最短的家庭獲勝。
五、無敵風火輪
用到的材料是連在一起的寬布袋。讓孩子和家長共同滾車輪,將車輪滾到終點就算獲勝了。這個遊戲非常考驗大家的團結工作的能力。
六、抬花轎
這個親子活動需要父母共同參與。需要一根結實的圓木棒,孩子趴在中間,父母從兩邊將孩子抬起往前衝,先到達終點的獲勝。
親子體育鍛煉有哪些專案2
一、《袋鼠運蛋》 中班
遊戲準備:沙包三個個
遊戲玩法:家長站在起點,幼兒站在終點。家長從起點用膝蓋夾住沙包跳至終點,把沙包交給在終點等候的幼兒,再由幼兒用膝蓋夾住沙包,跳回起點,先到者獲勝。
二、《快樂水功》中班
遊戲準備:桶6個、雪碧瓶三個、舀子3個
遊戲規則:家長從起點手拎兩桶水至終點,幼兒在終點用舀子將桶裡的水灌入雪碧瓶中,先灌滿的獲勝。
三、《穿大鞋》中班
準備:家長的鞋
規則:幼兒穿著家長的鞋子站在起點,家長赤腳坐在終點。遊戲開始,孩子穿著家長的鞋跑到終點,家長穿上鞋子,然後抱著孩子跑回起點,以先完成的一組為勝。
四、《心心相印》中班
遊戲準備:嘩啦圈3個
遊戲玩法:幼兒跳入自己前面的呼啦圈,然後將圈從腳下到頭上取出,再次放到前面跳入,再取出,以此類推直至終點,在終點等候的家長與幼兒一同鑽入圈中,一個在左邊,一個在右邊,用身體的力量撐住呼啦圈,不準用手拿,跑至終點,先到者獲勝。
五、《二人三足》中班
遊戲準備:長帶子4根
遊戲規則:幼兒與家長站在起跑線上,家長用一根長帶子將自己和孩子相鄰的'一條腿綁在一起,聽到口令後,和孩子一起出發向前跑,先到終點者為勝。
夾球賽賽賽
遊戲準備:體操棒6根、球3個
遊戲規則:家長雙腿夾球站在起跑線上,聽口令夾球行進到終點,和幼兒合作拿兩根體操棒,夾球返回起點,要求在執行過程中,球不能掉在地上,否則返回起點,重新比賽,先到者為勝。
篩子滾滾
準備:篩子三個、椅子障礙六張
活動方法:家長站在起點,幼兒在終點。家長從起點將篩子繞過障礙滾向終點,再由幼兒原路返回滾至起點,先到者獲勝。
乒乓平衡賽
遊戲準備:乒乓球拍3個、乒乓球3個幼兒園戶外親子游戲大全幼兒園戶外親子游戲大全。
遊戲規則:家長手拿球拍,球放在球拍上,從起點跑向終點,到終點後交給幼兒,再由幼兒運回起點,先到者為勝。要求在執行過程中,球不能掉在地上。
一分鐘親子雙人跳繩
遊戲準備:跳繩
遊戲規則:幼兒和家長一起雙人跳繩,一分鐘內跳得最多的獲勝。
拔河比賽 集體
分為媽媽組和爸爸組,每個班級選五名媽媽或奶奶和五名爸爸或爺爺。以年級為單位進行比賽。
蛟龍出海 集體
遊戲準備:長棒、布條若干
遊戲規則:兩組進行比賽,每組六人,隨機組合。參賽者縱向排列,將左右腳分別綁在兩根長棒子上行進至終點,先到者獲勝。
毛毛蟲鑽洞洞(小班幼兒及其父母)
(1)遊戲目的:通過爬、鑽、跳、鍛鍊幼兒全身體能,增加幼兒的肺活量。
(2)遊戲材料:頭飾(一組毛毛蟲3個,)、泡沫墊、圈3個、山洞、輪胎
(3)遊戲方法:父母、幼兒頭戴毛毛蟲,聽到發令時排成一列縱隊行進,爬過墊子 幼兒鑽過父母身體彎成的洞 幼兒鑽出山洞 大家跳圈(或父母立圈,幼兒鑽圈) 繞過輪胎往回走,抬轎子跑回起點,先到起點者為勝幼兒園戶外親子游戲大全百科。
《推小車》大班
遊戲規則:孩子雙手著地,由家長抬著幼兒的雙腿,向前行走,先到者獲勝。
遊戲一:寶寶滾皮球編者:嚴彩芝遊戲功能:
1、幫助寶寶掌握滾球的基本技能。
2、鍛鍊手的肌肉和身體的協調能力。
遊戲材料:積木或紙盒、皮球遊戲過程:
1、媽媽用積木或紙盒壘成一個小球門,告訴寶寶:"把球滾進球門裡去!"2、還可以指定其他方向讓他滾,如"把球滾到沙發那裡去!"。
遊戲二:寶寶抱皮球編者:嚴彩芝遊戲功能:
1、幫助寶寶訓練動作的控制能力,能準確的抱到球。
2、培養親子情感,營造和諧的家庭氣氛。
遊戲材料:皮球3個遊戲過程:
1、父母上手交錯相搭成"花轎",抬起孩子跑至對面。
2、父母蹲下來,孩子腳不能落地,孩子從地上抱起一個球后,父母抬起孩子一起返回。
3、一家三口把三個球運回為止。
遊戲三:我和爸爸踢足球編者:嚴彩芝遊戲功能:發展寶寶的腿部肌肉、平衡能力和空間感遊戲材料:彩色吹塑球(球內有小鈴鐺一個)遊戲過程:
1、爸爸站在一側,雙腿稍分開,胯下當作球門。
2、讓寶寶站在爸爸對面,距離為1米。
3、爸爸用語言引導寶寶將球踢進"球門"。
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