用腿進行按摩豐胸的效果最牛
導讀:如蹲位可減少跑跳時乳房上下晃動,減少乳房容易下垂的可能性,又可藉助大腿和腹部的擠壓力,使下腹部和胃部的脂肪向雙乳移位,同時進行雙乳按摩,促進雙乳的血液迴圈和淋巴迴流,營養並豐滿雙乳。
胸部是“蹲”出來的
蹲是天姿,在未出生前,所有的胎兒就已蹲在母腹之中,但在日常生活中,蹲正離我們越來越遠。
其實,蹲位訓練不僅有利於健康長壽,還有利於女性的美麗。如蹲位可減少跑跳時乳房上下晃動,減少乳房容易下垂的可能性,又可藉助大腿和腹部的擠壓力,使下腹部和胃部的脂肪向雙乳移位,同時進行雙乳按摩,促進雙乳的血液迴圈和淋巴迴流,營養並豐滿雙乳。
不少女性特別是生育後的中年女性,盆底肌肉鬆弛,易致張力性尿失禁,陰道鬆弛還影響性快感,通過蹲位訓練尾骨肌肉,不但可以防治張力性尿失禁,而且還可提高性生活的質量。
此外,蹲的姿勢將下肢、腹部的血液擠向心肺,膈肌運動加大胸腔和肺的活動範圍,從而減少冠心病、高血壓和肺氣腫的發生率。
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