如何有效瘦臉 運動+按摩秒變小V臉
導讀:小臉是美女的標誌,如何有效瘦臉呢?下面的方法你一定不可錯過。
如何有效瘦臉?運動可鍛鍊臉部肌肉,緊緻肌肉,而按摩則可讓臉部肌膚更緊緻,趕緊來看看如何進行吧!
有效瘦臉法一:運動法
1、對著鏡子,將左眼皮抬起,然後換成右眼,重複20次,但注意挑眼皮時,不能讓額頭起皺紋。
2、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒,重複做10次。
3、用力將臉頰吸住,並向前努起嘴,併發出“伊”、“久”、“姆”的音,並重復10次。
4、吐舌頭,但下頜要保持不動,每次吐出舌頭都保持幾秒鐘,做20次。
有效瘦臉法二:OE EO練習
嘴巴發出OE音,然後立刻發出EO的音,如此讓口形互動反覆發音,可以鍛鍊嘴巴及臉頰的肌肉,提升臉頰力量,達到緊緻臉部的效果。
有效瘦臉法三:左右撇嘴
將雙脣緊閉,將嘴脣先往右撇,保持10秒,然後往左撇10秒,兩邊輪流做3次,此動作可鍛鍊臉頰肌肉,有效消除胖嘟嘟的小腮。
有效瘦臉法四:按摩瘦臉
從額頭開始到太陽穴,用雙手稍用力按壓3-4次,然後再用雙手的中指及無名指對鼻翼兩側進行按壓,然後以螺旋方式對臉頰進行按摩,從上全頜—耳下—耳中—鼻翼—耳上的順序進行按摩2次,最後,再用拇指食指交替輕挽下頜線,從左往右重複三次,最後用雙手掌從下向上輕撫頸部。
有效瘦臉法五:臉部按摩滾珠瘦臉
使用臉部按摩滾珠在臉上滾動,可促進面部血液迴圈和淋巴迴圈,並且可放鬆面部肌肉,讓臉部變得緊緻,使用滾珠按摩時,必須由下往上的方向進行,讓臉部肌膚向上提拉。
上面這幾個方法都可有效瘦臉,想要瘦臉的MM們不妨試試。
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