每天幾分鐘 胸部由我豐
導讀:只要幾分鐘以及每天堅持下去,不用其他條件,豐胸容易出效果,我們來看看怎麼做這個幾分鐘的小運動吧!
你是不是覺得吃了很多豐胸的食物,你的胸部卻沒有什麼變化?那你就要嘗試一下本站為你推薦的豐胸小運動了,每天只要幾分鐘,你就可以向波霸行列邁進了。
1.雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重複8次。
2.人體直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重複8次。
3.人體直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,再回復,重複4—8次。
4.人體站立,兩腿分開,雙臂和肩部齊平,先向兩側平伸,然後向前彎曲,兩手手指相接觸,手掌向下,再回復,重複8—16次。
5.坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向後撐地,然後臀部離開地面,使膝蓋以上直至頸部與地面平行,重複4—8次。
6.兩手掌及兩膝都著地,將右臂屈於胸下,再向左側上方伸去,然後將右臂抽回,向右上方儘量伸去。兩臂交換做,重複8—16次。
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