豐胸運動法結合豐胸按摩術——造就美麗身材
豐胸運動法
1、手掌相對,輕輕擺在胸部的兩側,吸一口氣。開始緩緩吐氣,配合雙手動作,將胸部肌肉向中央積壓集中。感覺胸部被壓到極限時,放鬆手掌,在慢慢吸氣,做10次。
花費時間:2分鐘。
實行方便程度:3星級
四下無人時就能做,千萬不要被人看到,一看就知是在做健胸運動,很尷尬呦!^_^
2、將手肘伸直,撐在桌面上,將重心放低,身體慢慢向後仰,持續5分鐘。放鬆下來,背部稍稍弓起,鬆弛剛剛繃緊的肌肉,重複5次。
花費時間:40秒。
實行方便程度:5星級
和朋友聊天、倒茶時可以順便做,就算有人經過,也不會察覺你在做健身運動。
豐胸按摩術
完美胸部怎樣得到?女人心中永遠的期待!運動方法雖多,但是很耗時間也很累,效果嘛,好像也不直接,按摩就不同了,可以感覺到*房的反應,好像成長ing,睡覺前躺著做就行了,一點也不辛苦喲!
這樣看來,多學幾手按摩方法吧。
SPA兩階段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向兩側延伸,連續按壓2次,再由胸骨向胸部上方向兩側延伸,順著胸部周圍連續按壓3次。
2、以雙手由胸骨上方向頸部延伸,連續提拉3次,再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次,左右各3次.
有體會了嗎?要堅持才能做到哦!
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精油豐胸保養歷程
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