胖妹快速減肥記,胖妹紙也有夏天!
導讀:胖妹子丫丫與你分享她的減肥經歷,如何狂甩20斤肥肉,從120斤胖妞蛻變100斤瘦妹子!讓你知道胖妞也有夏天!
夏天來了,大街上到處都是晒身材的,長腿,蠻腰,纖臂,隨處可見都是瘦妹子!難道胖妹紙就沒有夏天?這樣po主不禁淚奔!於是下了百分之二百五的決心去減肥!
po主下定決心減肥之後,找了不少的減肥方法,聽說跑步做運動有利於脂肪燃燒?為了甩掉一身肥瞟po主馬上行動!於是,PO主每天像瑪麗蘇電視劇裡面的女主角一樣每天清晨起來進行30分鐘的晨跑,在晚飯過後也進行長達45分鐘的長跑運動。在po主堅持了一個月的慢跑運動之後,尼瑪,果然瘦下來了5斤!這方法真的奏效呀!
就在po主為瘦了5斤狂歡的時候,閨蜜告訴po主,光靠運動減肥是沒有用的,如果在飲食上不配合一樣會反彈!這句話一出對po主來說簡直就是晴天霹靂好嗎!老孃好不容易才瘦下來8斤呀!
於是,屬於吃貨的po主只好流著眼淚將零食全部贈送閨蜜。為了夏天能夠show出好身材,也只好從飲食上開始節食了。於是,po主馬上的蒐集了有關各種飲食減肥的資料,原來飲食減肥也是非常講究的,既要有營養,又不能攝入過多的熱量。
在連續一個星期裡,po主丟棄了以往大魚大肉的習慣,每天清晨固定飲用一杯蜂蜜水幫助排毒,早餐吃燕麥牛奶,中午吃一點水果沙拉,再喝一碗小米粥,晚餐則是青菜白粥。雖說吃得跟兔子差不多,但是在飲食加上運動配合減肥之後,po主真的瘦了不少!短短一個星期又輕了7斤!這讓po忍不住想稱讚,臥槽!這簡直是減肥神技好嗎!
除了飲食和慢跑運動可以有效減肥之外,還可以DIY減肥茶來幫助瘦身!po主準備了荷葉、蜂蜜、山楂幾種材料。首先,將荷葉和山楂放入茶壺中,加入少量的清水燉煮,等涼卻以後加入少量的蜂蜜攪拌,一天三杯,嘗試了半個月之後,發現體重每天逐漸在下降。小腹變得平坦了,雙腿也變得瘦了,整整瘦了20斤!這叫po主那個喜出望外呀!
po主原來120斤的臃腫身材,在不凡的毅力之下,長期堅持慢跑,搭配合理的瘦身食譜,加上DIY減肥茶的幫助下,狂甩了20斤贅肉,瘦出了勻稱的身材!
誰說胖妹子沒有夏天?po主用自己的親身經歷告訴廣大胖妹子,你也可以瘦出勻稱的好身材!
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