蒸桑拿的好處與原理,消除疲勞緩解壓
導讀:桑拿其實又叫做芬蘭浴,桑拿深受許多名人雅士們歡迎,對身體有很大的保健功效,下面一起來看看桑拿的好處以及原理。
桑拿也是一種休閒娛樂方式,也有很多女士們認為桑拿可以美容瘦身,所以,桑拿逐漸遍佈各地,桑拿的好處有哪些呢?趕緊來看看。
桑拿的種類
幹蒸
桑拿分為幹蒸與溼蒸,幹蒸是利用電爐裝置將電能直接轉為熱能,在電爐上放一些礦石,加熱後就會釋放出對人體有益的元素,幹蒸熱氣中不含有水分,而且溫度較高,幹蒸對風溼病患者有很好的療效,而且蒸的時候不會有蒸汽的味道,在蒸的時候不會有任何感覺不舒服的地方,但蒸完後會肌膚會變得乾燥,需注意補充水分。
溼蒸
溫蒸是指將水燒開後,利用管道將蒸汽噴到桑拿房裡,空氣中有著大量的水分,而且溫度較低,一般都是在50度左右,這對於不能承受高溫的人來說是最好的選擇,特別是女士們,在蒸完桑拿後,會令肌膚變得紅潤。
桑拿的原理
蒸桑拿是指是密封的房間裡,利用蒸汽對人體進行刺激,令身體血液加速迴圈,使身體完全放鬆,並消除疲勞,恢復體力,所以,蒸桑拿對人體有一定的保健功效,同時也是上班族放鬆休閒的娛樂方式。
蒸桑拿的好處
1、疾病防治
桑拿是利用高溫將身體毛孔開啟,令身體排出汗液,有利於排除身體內的廢物,這樣也有利於疾病的治療,另外,身體因為經過反覆桑拿浴沖洗,血管也反覆不斷地收縮與擴張,可達到增強血管彈性的作用,可有效預防血管方面疾病。
2、美容減肥
因為蒸桑拿是在高溫下進行,並消耗大量的熱能,蒸桑拿浴10分鐘就等於長跑了10公里,這個概念可是非常驚人的,所以,蒸桑拿可以減肥,而隨著蒸桑拿浴而排出汗液,體內的垃圾也跟著排出,並活化細胞,可達到延緩衰老的目的,另外,蒸桑拿對肌膚也有一定的護理作用,有助於治療各種面板病。
蒸桑拿的好處多多,特別是工作勞累時更可蒸一蒸來消除勞累。
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