桑拿和汗蒸有什麼區別
導讀:桑拿和汗蒸很多人都嘗試過,但是卻不知道它們有什麼區別,今天我們就來談一談。
桑拿和汗蒸都有保健的作用,它們兩者之間有什麼區別,下面我們一起來了解。
區別一、排汗原理
桑拿排汗原理
利用高溫水蒸氣從外部作用於面板,向身體內傳導熱量,強制性開啟汗腺排汗,屬於缺氧的排汗。
汗蒸排汗原理
利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體,改善人體微迴圈,增強人體的新陳代謝,平衡人體酸鹼度和補充人體生物電,在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。
區別二:溫度
桑拿溫度
可達到60-70攝氏度,人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘,時間過長就會感到胸悶,氣短。
汗蒸溫度
溫度在42-45攝氏度左右,科學汗蒸時間為40-60分鐘,而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶,呼吸會很順暢。
區別三:效果
桑拿排汗效果
蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺,蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味,長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。
汗蒸排汗效果
汗蒸所排出的汗沒有汗臭味,而且汗消了之後面板變得光滑,經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處,要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴,淋浴會減損汗蒸的保健效果,有心臟病、肺結核、嚴重面板病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。
以上就是汗蒸和桑拿的三大區別,大家一定要認識清楚,併科學選擇,以免對身體造成不良影響。
-
不讓身材走樣30天寒假減肥計劃
導讀:寒假到了,既是在享受假期的時候也是贅肉最容易增長的時候,需要減肥的朋友趕緊為自己定製30天寒假減肥計劃吧。怎樣的寒假減肥計劃能高效對付贅肉的襲擊呢?快來看看小編為你定製的30天寒假減肥計劃,免除身材走樣擔憂。先用鬧鐘規定用餐和睡眠時間一到假期生物鐘...
-
做spa用什麼精油好
導讀:做spa是現在非常流行的養生護膚方式,很多人都會定期為自己做不同的spa,那麼做spa用什麼精油好呢?我們一起來看看吧!做spa搭配精油一起對身體更有好處,但是呢spa精油的種類也是非常多的,那麼做spa用什麼精油好呢?想知道的朋友們接著閱讀接下來的內容就對啦~做spa用...
-
夏天汗蒸的好處和壞處
導讀:汗蒸是現在很流行的養生方式,那麼夏天汗蒸的好處和壞處有哪些呢?今天為你揭曉!現代許多人對於養生非常注重了,汗蒸的好處其實非常多,對於養生來說也十分有好處。接下來我們來了解一下夏天汗蒸的好處和壞處都有哪些吧~夏天汗蒸的好處1.排毒養顏首先我們來看看夏...
-
簡單的面部水療怎麼做
導讀:臉部做spa有著極好的美容養顏功效,但天天去美容院做spa不僅需要很多金錢也需要時間。喜歡做臉部spa的朋友們不妨試試在家裡自己做簡單的面部水療哦,那麼簡單的面部水療怎麼做呢?現在都是看臉的時代,臉部的保養真的很重要哦。定期為自己的臉部做水療能起到很好...