春天快速減肥法塑造苗條身姿
提要:春天快速減肥法:將零食送給朋友、準備秤和尺,隨時登記和了解自己的體重等情況、找一些志同道合的減肥夥伴等,很有效哦!
春季來了,又到一個減肥高潮期,這個時候如果不瘦下來,那夏天怎麼穿得美美的,下面為你帶來春天快速減肥法,要減肥的親趕緊來看看吧!
1、將零食送給朋友
經過春節,可能春季你又胖了幾斤,零食也吃了不少,首先要將家裡的零食全部“清”掉,怎麼“清”呢?可以將這些零食送給身邊的一些朋友(吃不胖的吃貨最愛了)。
2、準備秤和尺,隨時登記和了解自己的體重等情況
為自己準備一把秤和一條尺,這樣你就可以每天通過稱量和記錄自己的體重來進行減肥計劃,用軟尺量一下自己的腹部、手臂、腿部等(想減哪裡就量哪裡),這樣可以準確並且具體的知道自己的減肥計劃進行情況,而且還可以督促和鼓勵自己。
3、找一些志同道合的減肥夥伴
在進行一件事時,最好可以找到志同道合的人,這樣效果會更好,那減肥也是,可以先到網上或者是身邊找到一些也是在減肥的人,這樣更可以鼓勵和鞭策自己,使你的減肥計劃更好的進行。
4、多喝水,多吃蔬果,少吃煎炸食物
每天多喝水,特別是早上起床的時候更要喝,每天還要堅持喝奶和吃穀類食物,平時還要多吃蔬菜水果,少吃煎炸油膩或者是高脂高熱的食物。
5、春天運動減肥
春天出去運動一下是最好不過的了,像一些登山、騎自行車、走樓梯、快走、做瑜伽等都是不錯的運動,平時多做不僅可以鍛鍊身體還有助於減肥哦。
春季快速減肥方法,有效哦,想減肥的親可以試試!
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