大胖紙一個月暴瘦記錄 140 85的銳變
提要:我曾經是一個大胖紙,最肥的時候都上到140斤,走起路來很磨褲子呀,褲子的大腿內側經常被磨破!!後來因為一個刺激,我中意下定決心勵志減肥了。
我的網名叫非魚,下面來說說我用了一個月的時間暴瘦方法吧,但是我不敢保證對身體沒有傷害,要知道減肥是不可能不傷身的!先來一張我減肥前的照片。
首先減肥最關鍵是飲食
我每天只吃黃瓜和西紅柿,由於我食東北的女孩,吃黃瓜時要配上雞蛋醬,減肥那時候每天吃一口雞蛋醬就是奢侈,這兩樣可以隨便吃,絕對不能吃別的,要想瘦就得忍啊!
除了飲食第二重要的就是運動
我每天都會跳繩一千下和搖呼啦圈半小時,這樣能讓我減掉腹部上的脂肪,瘦腿呢,我在晚上睡覺前平躺,把腿伸直,貼在牆上繃直,然後堅持15分鐘。然而我堅持了一個月,真的瘦了!一下子瘦了五十多斤呢!
為反彈做好準備
告訴減肥的胖妹紙們啊,減肥最好要減到比理想體重瘦5斤以上,因為減肥過後很可能會一下子反彈哦,之後我保持在九十五斤之內,之後因為我有點鬆懈,又胖了一點,現在是105。
所以,我又開始了我的減肥之路!
這次我選擇的方法就是喝米湯,喝了四天,四天吃了兩包泡麵和喝了無數碗米湯,我知道這樣對身體很不好,但是,為了美,我真是豁出去了。這個方法讓我在僅僅一個月內就瘦到了85斤,我今天碰見朋友都說我瘦了,我很開心呢!再來一張我減肥後的照片,讓大家勵志一下吧!
想要減肥的妹紙們,要減肥就要豁出去啊,運動和飲食一點都不能鬆懈,減肥就一個字:忍!!!忍過最痛苦的日子,燦爛的明天才會來到,寶貝們,加油哦~~
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